随着宝宝月龄的增加,母乳中的营养成分也在逐渐流失,在一定的月龄要为宝宝做好断奶的准备。断奶是宝宝成长的必要过程,但是却让很多家长头疼,宝宝们习惯了以母乳为主食,很难适应以辅食完全代替母乳,因此营养很难得到保障。那么断奶后怎样保证营养的摄入呢,给宝宝吃什么更有营养?
一、米粉与麦粉可作断奶食品
在添加辅食的初期和断奶期,婴儿米粉、麦粉都是叫好的辅助食品。因为婴儿米粉和麦粉是根据婴的儿生长发育特别研制的谷类食品,尤其适用于4个月以后宝宝的营养需求。
高品质的米粉、麦粉在生产过程中,会对原料进行科学的预处理,使此种食品更容易被消化吸收,同时也会在制作过程中添加各种维生素、微量元素,因此更符合宝宝的营养需求。4个月以后的宝宝应先添加米粉,等到5—6个月以后再添加麦粉,这样可以防止婴儿发生过敏。但是要注意,1岁以内的宝宝米粉和麦粉应作为辅食,不能完全代替母乳及各种配方奶。
挑选米粉时要仔细阅读成分说明,了解此种米粉都强化了哪些营养成分,强化量又是多少。如果宝宝一直在喝强化铁的奶粉,就不必再吃强化铁的米粉。而如果是母乳喂养的宝宝,可在满4个月后食用特殊强化铁的米粉,但这样不要让宝宝长期食用,以防铁过量。宝宝在4-12个月期间,可以将强化的米粉和特殊强化的米粉搭配起来吃,既可以避免宝宝食欲下降和铁过量,又可以防止宝宝缺铁。
二、酸奶是儿童的食品“宝贝”
酸奶的口味非常适合宝宝,它不仅营养成分,而且更易被宝宝接受。酸奶是非常营养的儿童食品,它适合各种年龄的宝宝食用,无论是当主食或辅食饮用,都能够被消化吸收,新生儿在出生7天以后也可以少量的饮用酸奶。
酸奶中的钙浓度高,记忆被人体吸收,它是人体最好的钙来源。酸奶中丰富的营养成分,能够促进宝宝发育,还可以缓减因喝牛奶而引起的乳糖不耐症。酸奶能够帮助人体产生一些维生素,同时抑制某些细菌的繁殖;它不仅能够帮助提高人体免疫力,还可以增加对疾病的抵抗力。
在购买酸奶时一定要分清酸奶和酸奶饮品,只有发酵型的酸奶才具有这些营养成分,而酸奶饮品则会伤害宝宝的肠胃。酸奶的保质期一定要看,快过期的酸奶营养成分也在变质,同时还会产生有害菌,影响宝宝的健康。如果担心酸奶影响宝宝的胃肠消化,也可等到宝宝2—3个月后再添加;不要将酸奶加热,可以放至常温后在给宝宝饮用。
三、配方奶是首选母乳替代品
据专家介绍,宝宝在母乳喂养到4个月时,就应选择合适的母乳替代食品。这是因为4个月后,宝宝的生长发育在不断加快,对营养的需求量也更大,母乳中的营养成分已经逐渐消耗,需要通过其它辅助食物来增加营养的摄入。
母乳不足时,高品质的配方奶是作为母乳替代品的最佳选择,即使母乳充足,宝宝在4个月后也可以添加配方奶粉,及可以补充母乳营养,还能够让宝宝早日适应奶制品,为宝宝接受断奶后的食物做铺垫。
配方奶在制作过程中降低了总蛋白质的含量,对某些矿物质的比例机型调整,既能够减轻肾脏负荷,同时也能够保证宝宝获得均衡的营养。配方奶中还增加了乳清蛋白与酪蛋白的比例,更符合婴儿特点;特别添加的牛磺酸成分,更有利于儿童的脑、心发育。
配方奶以不饱和脂肪酸替代部分饱和脂肪酸,而且还强化某些矿物质和维生素,通过改变牛奶中某些成分的形状,使其更易消化吸收。由于配方奶缺乏各种活性免疫抗病物质,如果可以和母乳合理搭配,对宝宝的健康也更有保障。
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