3岁不是停奶期,三岁以上的宝宝同样需要喝奶粉

日期: 2015-07-14 15:28:16 作者: 0061澳洲制造—夏虫 点击数:  


宝宝喝奶粉


宝宝三岁之后,营养需求逐渐增大,这时家长需根据年龄需求,为其选择合适的成长奶粉;原来的1-3段婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的身体各项需求。1-3段婴儿奶粉的营养成分和营养比例,主要是以宝宝该阶段的身体发育需求设定的,因此并不适合成长加速期的大龄宝宝。


多数家长会感到困惑,宝宝3岁以后肠胃基本发育健全,是否应该继续选择奶粉为孩子补充营养?其实,想要弄明白这个问题,我们先要了解棒棒3岁以后需要哪些营养。


宝宝必备营养素


一、宝宝必备营养素

对于3岁以上的宝宝来说,营养多样化和营养均衡化是最理想的补充原则。然而,营养多样化主要体现在对蛋白质、无机盐、碳水化合物、脂肪,矿物质及维生素等各类营养素的摄取;营养均衡化则是指每一种营养的摄入量,都要符合基本的营养标准,特别是荤素、粗细搭配合理的原则。

可以尽量让宝宝食用配方奶,特别是针对3到6岁宝宝设计的配方奶;此时宝宝的胃肠系统基本已经完善,能够有效吸收液态鲜奶中的蛋白质及其他营养素。所以,无论是选择配方奶或是液态鲜奶,对宝宝的健康都是有益的。一般3到6岁宝宝每日牛奶量在300到600毫升。


宝宝营养食谱


二、营养食谱需要注意的8个原则
  
1.食谱中的必备食物
  
三岁大的宝宝不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,因此在饮食上还应注意摄取奶类;奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算,每天大约需要给宝宝食用奶类500毫升。
  
2.食物品种有什么要求
  
三岁之后宝宝的生长发育仍然离不开多种营养素,因此要保证足够营养素的摄取,给宝宝提供多种多样的食物。在食物搭配方面要有干有稀,有荤有素,饭菜种类也应尽量的多样化,每天都不重复。
  
3.食物制作有哪些特点
  
随着年龄的不断增长,宝宝的牙齿也逐渐出齐了,但肠胃消化能力还相对较弱;因此,食物制作上应尽量的柔软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。
  
4.每天吃几餐比较科学
  
宝宝的胃比成年人小,不能像大人一样一餐进食很多,但宝宝对营养的需求量又相对较多;因此,每天进餐次数应适当增加,以少食多餐为主。  

5.什么样的口味更适合宝宝
  
宝宝的食物不能以大人的口味来定,应尽量以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖都会增加宝宝的肾脏负担,并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;尤其不要添加调味品、味素及人工色素,以免影响宝宝的健康。
  
6.怎样烹调才能适合宝宝
  
给宝宝烹调食物时,不仅要符合宝宝的消化功能,还要注意干稀、甜、咸、荤、素之间的合理搭配,以保证为宝宝提供均衡的营养。此外,还要注意食物的色、香、味,以增加宝宝的食欲。







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