阳光中的紫外线会使人体皮肤干燥脱水,降低皮肤结缔组织的弹性,使皮肤加速老化、变皱;长年劳作的农民,皮肤之所以如此干燥、黝黑、粗糙,就是紫外线侵蚀的结果。胶原蛋白的作用是能够支撑、修复、保护肌肤,我们现在来看一下胶原蛋白的秘密。
胶原蛋白是一种对皮肤非常关键的营养物质,它占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
胶原蛋白含量下降,肌肤显得干燥并且松弛无弹性。在众多胶原蛋白中,鱼类胶原蛋白对人体最有益。鱼类胶原蛋白组成结构与人体最为接近,也是最易被身体组织辨识吸收的一种。因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。
不管吃下去什么蛋白,最终都会分解为氨基酸,再合成胶原蛋白,所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白。因此,人体并不能直接吸收胶原蛋白,但是通过食物和口服保养品,能够起到补充人体胶原蛋白的效果。
有些朋友在补充胶原蛋白之后,发觉自己脸变圆了,反而像变胖一样?其实这是因为缺乏的娇艳蛋白得到了补充,使真皮的弹性和含水量等得到了提升,皮肤变得更加饱满所致。
胶原蛋白本质上属于蛋白质,并非主要的能量物质,因此不会轻易使人发胖。但是由于胶原蛋白含量丰富的食物多数热量特也较高,因此不宜经常使用。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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