宝宝睡眠不好原因你一定要了解!

日期: 2016-12-22 11:54:37 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


宝宝睡眠不好原因


宝宝睡眠不好容易惊醒,而且经常闭着眼睛不停的挠头、翻身然后大哭;宝宝睡眠不好原因你一定要了解;因为宝宝在睡眠时会大量分泌成长激素,可以说宝宝是在睡眠中长大的。其实宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分,而两者都是宝宝健康成长的重要因素。



宝宝睡眠不好原因你一定要了解


其实,宝宝睡眠不好,是家长太过于关注了。抱睡、哄睡、奶睡等等方式都是不正确的。


要让宝宝自主睡眠,而不是过于干预,睡眠需要从浅睡眠期向深睡眠期过度,家长不要因宝宝哭几声就抱起、喂奶等,由此会形成睡眠依赖。睡前看电视使儿童的自主兴奋性增高,屏幕光照会抑制褪黑素的分泌,导致儿童就寝时间延迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。


有些孩子白天睡得多,夜里便精神十足,当父母因疲倦不理他时,孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间,多逗孩子,晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后,孩子的生活有了规律,就会白天兴奋晚上安眠的。


缺钙的孩子夜间往往哭闹,而且除有夜啼外,还会有相应的表现,比如:孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。为孩子补充维生素D和钙剂,并让孩子多晒太阳就会有所改善。





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