内分泌失调是女性经常提起的一个词,对于它的具体危害其实多数人是不了解的,大家只是习惯把月经不调,失眠多梦,脸上长痘痘等情况归于内分泌失调。那么,导致内分泌失调的原因究竟是什么?内分泌失调什么症状?
内分泌失调什么症状,如何缓解?
人体在正常情况下各种激素是保持平衡的,如某种激素过多或过少,就有可能导致内分泌失调,并引起相应的临床表现;如:肌肤衰老、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房胀痛、体毛多、白发早衰等。
经常熬夜容易破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;充足睡眠及良好的作息可以避免过度劳累与激动,平时要保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有良好的生活规律。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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