宝宝老爱生病,提高抵抗力是根本

日期: 2017-09-11 16:25:58 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


小孩抵抗力差


宝宝抵抗力差经常生病,使很多家长都忧心不已,由于保健知识的匮乏导致抗生素使用过度,这其实是宝宝抵抗力下降的主要原因;其实,并非所有的感冒症状都需要使用药物,毕竟抗生素会使宝宝体内菌群紊乱。那么,宝宝感冒的原因是什么呢?小孩抵抗力差老爱生病怎么办


小孩抵抗力差老爱生病怎么办?

机体抵抗力低下引起的经常性感冒,多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼所致。还有宝宝感冒后在没有炎症的情况下最好不要用抗生素,以免降低宝宝的抵抗力。孩子积食是发烧的关键原因,感冒只要不发烧,不咳嗽,就可以通过喝水的方式来缓解。喝水可以湿润宝宝的肠道,促进宝宝的胃部消化;另一方面,喝水也能够滋润黏膜,形成一个抵制细菌的屏障,让宝宝的免疫力提高。

家长们需要特别注意,感冒时尽量不要给孩子打吊瓶,本来孩子发烧就是抵抗力提升的一个过程,药物会影响孩子体内抗病毒细胞的生成,体内病毒有了抗药性,孩子就慢慢失去了强有力的抗体,越来越容易感染病毒,稍微遇见别人感冒发烧就会被传染,慢慢就成了恶性循环。

宝宝生病后如果使用了大量抗生素,会破坏正常的肠道菌群,同时对身体的营养状态是个极度的消耗,这也会导致他抵抗力下降。宝宝的饮食一定要多样化,进营养丰富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食,多饮水。

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。



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