儿童便秘怎么调理?饮食调理可以取代药物的作用吗?缓解便秘的关键是养成固定的排便及生活习惯,尤其是日常饮食需要格外注意,每天尽可能的多吃蔬菜。这些话听起来虽然显得有些空泛,但确实是便秘患者需要注意的核心问题;如果你想宝宝尽快摆脱便秘,还是应该从饮食入手。
儿童便秘怎么调理?有什么行之有效的方法吗?
便秘之所以会对健康产生影响,是因为它如果在大肠内停留时间过长,会是人感到腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味等症状,婴儿便秘尤其如此。经常便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
儿童便秘怎么调理?如果婴儿饮食太少,消化后的余渣就少,自然大便也少。而且婴儿膳食种类相对简单,可选的食物存在局限性,日常摄入的纤维素少而蛋白质成分较高,因此很容易发生便秘。如果奶中糖量不足,也会导致大便干燥。因此,宝宝饮食的品种和花样可以多一点,以平衡营养成分,还要注意每天给孩子补充足量的水。研究中发现,2~6岁的儿童如果长期便秘,很容易造成精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、对外界变化反应迟钝、不爱说话、不爱交朋友等问题。
最好是帮助宝宝养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯,形成有规律的人体生物钟,这样有利于孩子胃液正常发挥作用,对食物的消化也有益处。婴儿从出生60天起就可以训练定时排便,因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,能起到事半功倍的效果。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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