当代人的饮食结构中,糖分几乎占据了百分之三十以上的分量,各类甜品、巧克力、糖果、冰淇淋、布丁;无一不在损害我们的健康;有的人觉得这是在危言耸听,糖分不也是人体必需营养,为什么非得抵抗甜美诱惑呢?其实,正是因为含糖食物种类多,使得我们在不知不觉中加大了糖分的摄入,特别是对于糖尿病人而言,面对的诱惑可真是不少呢!那么,正常的血糖标准值是多少呢?
血糖标准值多少算正常?
对于正常人而言,偶尔的满足一下口腹之欲并不会对身体产生什么影响;可是糖尿病人对于糖分的摄入需要严格把控;如果血糖值飙,极有可能会给健康造成不利影响,那么血糖标准值多少算正常呢?
一般情况而言,标准的血糖正常值为3.6一6.1mmol/L,糖尿病人的空腹血糖正常值应该为4.0-6.1mmol/L,餐后两小时血糖范围则是3.9-7.8mmol/L。中老年人的血糖值如果是6-7之间,基本已经处于糖稳定损害阶段,需要严格预防和控制糖分摄入。需要特别注意的是:消除肥胖、控制体重,戒烟、低脂,这些都是控制血糖的重要措施。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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