当代服饰潮流无论如何变幻,其核心依然是以瘦为美,所以气温逐渐回升的春季正是减肥的最佳时间;只有“管住嘴”才可以说是迈出了减肥的第一步,特别是对于脂肪的摄入一定要严格把控,必要时连牛奶都要选择脱脂或者低脂才行。那么,备受欢迎的A2脱脂奶粉能减肥吗?
A2脱脂奶粉能减肥吗 它更适合哪些人群
关于减肥虽然已经是老生常谈,但只要饮食还在继续你就一刻也不能松懈,逢年过节体重总是会带给我们“意外的惊喜”,所以时刻保持警惕才不至于让我们的体重“居高不下”。如果你也想通过脱脂奶粉减肥,就必须get到几点必备知识,以免方法不对让你越喝越胖。
之所以说“脱脂牛奶有助于减肥”,那是因为它比全脂牛奶的热量低45%,而且全脂的脂肪比例高达3.1%以上,甚至有的达到了3.5%,而脱脂牛奶的脂肪比例只有0.5%以下。但需要澄清一点:全脂牛奶并非导致人体发胖的根本原因,无论是全脂还是脱脂,都存在过量饮用发胖的可能。
脱脂的优势在于低热量、低脂肪、低胆固醇,但它的缺点则是饱腹感差易饥饿,而且在自然进食的情况下,喝脱脂也无法达到减肥的目的。对于想减肥的人来说,可以尝试用脱脂奶粉代替主食,每天以200ml-300ml为宜,切勿过量饮用。此外,脱脂奶中的嘌呤含量极低,非常有助于尿酸排出,所以特别适合痛风和高尿酸血症患者。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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