改善大脑供氧的方法你知道哪些?

日期: 2018-03-13 15:47:29 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


改善大脑供氧


氧气对人体的健康十分重要,特别是脑供氧不足会对身体造成极为严重的伤害。生活中很多的“小毛病”都会影响到脑部供氧,如:打呼噜、腰椎病等;特别是常常久坐不动的“白领”,更是极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花等问题。那么,你知道改善大脑供氧的方法有哪些吗?


改善大脑供氧的方法你知道哪些?

脑供氧不足的情况,常常发生在不爱运动且长期用脑的办公族身上,特别是在持续较久且强度过大的脑力劳动过程中,脑细胞代谢所产生的有害物质,极有可能会阻塞大脑的营养通道,引起血氧含量降低、血液循环不畅等问题。

当我们的脑部供氧充足后,大脑的思路就会变得粗壮发达,记忆能力也就随之增强;而改善大脑供氧能力的最佳方式就是运动加食疗,多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物,同时要避免长时间低头看手机。




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