如果不运动光靠吃就能瘦的话,巧克力简直就是神一般的存在,饿的时候可以补充体力,失意的时候能够让你开心;每到情人节还能代替你哄恋人开心,真可谓是“一招多用、屡试不鲜”,险情低落的时候来一块更是活力满满,可是减肥为什么要吃黑巧克力呢?
减肥为什么要吃黑巧克力?
减肥可是很多人的毕生课题,但吃黑巧克力怎么才能瘦可是一个难题,毕竟巧克力种类那么多,为什么偏偏要选口味最“差”的黑巧克力呢?其实,巧克力种类虽然有很多,比如牛奶巧克力、抹茶巧克力、坚果巧克力等,这些虽然口感俱佳,却都不利于减脂瘦身。
黑巧克力之所以能够减肥是因为它的可可含量高于70%,而且乳质含量少于12%;像黑咖啡和茶一样,它也含可抑制食欲的咖啡因,能够促进新陈代谢并加速脂肪的溶解。黑巧克力中的纤维素能够促进肠道蠕动,而它的脂肪大部分是不饱和脂肪酸,在消化时即可燃烧掉一部分的热量和脂肪。
我们都知道可可含量越高,口味就会越苦,所以黑巧克力给人的第一感觉总是又苦又硬;但是,黑巧克力所含的脂肪和盐分都很少,此外还有很多对人体有益的成分,如:有益于心血管健康的多酚类物质,具有抗氧化和抗病毒的作用的黄酮类,以及苯乙胺这种可以触发甜蜜感的物质。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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