补钙为什么会便秘,你知道原因吗?

日期: 2018-06-13 15:42:12 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


补钙为什么会便秘


关于补钙很多人都有一些担心,那就是上火、便秘问题,尤其是孕期女性为了帮助宝宝更好的发育,需要额外摄入一些钙剂;但便秘问题却随之而来让宝妈们实在是烦恼不已,有时候婴幼儿也是这样只要补钙就便秘真是没办法。那么,补钙为什么会便秘,你知道原因吗?


补钙为什么会便秘,难道不该补钙吗?

对于很多本身就有便秘困扰的人而言,补钙无疑会雪上加霜致使便秘更加严重,比如孕期女性体质特殊,特别是受体内孕激素影响,使得肠道肌肉松弛蠕动变慢;而且随着孕期子宫逐渐增大压迫直肠,本身也比常人更易出现便秘问题,此时如果在错误补钙无疑会加重症状。那么,究竟该如何补钙才能避免便秘问题呢?

研究表明,某些钙元素容易和肠道里的食物残渣,例如:脂肪、草酸、磷酸、植酸等结合在一起,形成比较硬的不溶解物质,使人难以排出导致便秘。如果一次性补钙过多,或者与菠菜、雪菜、苋菜、空心菜以及油脂类食物,或者是粗粮等同食就有可能加重便秘的情况。

建议在补钙时可以适量喝点酸奶,因为酸奶中含有的乳酸和钙结合可有效促进钙质吸收;而且酸奶中的活菌可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。




本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
文章地址:http://www.0061.com.au/article/content/201806/5032/1.html
版权所有:转载时必须以链接形式注明作者和原始出处

TAG: 牛乳钙  钙片  钙镁片  补钙  液体钙 


上一篇:钙为什么要“晚”补,这样真的科学吗?

下一篇:钙的种类有哪些你知道吗?

最热文章
Swisse胶原蛋白液--为什么一定要
A2奶粉到底怎么样?和可瑞康
【一个真实的故事】Swisse护肝
NU-LAX Fruit Laxative 乐康
Lucas' Papaw Ointment 番木
Nu-lax乐康膏食用禁忌,它真
SWISSE护肝片 肝脏排毒解酒
护肝片经常吃好吗?它的副作
【孕妈必备】Blackmores孕妇黄
Blackmores Vitex 圣洁莓 呵
如何辨别可瑞康爱他美奶粉的
直击假货内幕,澳洲保健品如
Red Seal红印优质黑糖 排毒
哪些人群人不能吃卵磷脂?
Swisse 抗疲劳保健品 男士复
Nu-lax乐康膏食用疑问解答,
澳洲最受欢迎宝宝用品推荐
Lamisil cream 脚气药膏 专
你试过用羊奶洗脸吗 Goat
澳洲版爱他美如何精准识别,
Blackmores天然维生素E面霜
最新文章
Lansinoh兰思诺乳霜 宝妈必备神器
Life Space益生菌有保质期吗
Life Space益生菌为什么冲不
为什么伤口愈合速度会变慢?
头发干枯易断补什么营养最好
为什么眼睛常常干涩充血?
Healthy Care纯天然婴儿木瓜
Healthy Care三倍强度鱼油
Healthy care柠檬酸钙VD片吸
Herbsense贺柏圣黑玛咖胶囊
Healthy Care维骨力关节灵有
Herbsense贺柏圣红樱桃铁元
羊毛被和蚕丝被哪个好?
澳洲羊毛被多少钱才是真的?
羊毛被和羽绒被哪个好?
月经不调可以吃黄体酮吗?
女性出现月经不调吃什么好?
长期焦虑不安多是营养缺乏?
女性早孕吃什么对胎儿好?
孕妇最适合用哪种化妆品?
孕妇吃什么好对胎儿好?
支付特约商家