补钙为什么会便秘,你知道原因吗?

日期: 2018-06-13 15:42:12 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


补钙为什么会便秘


关于补钙很多人都有一些担心,那就是上火、便秘问题,尤其是孕期女性为了帮助宝宝更好的发育,需要额外摄入一些钙剂;但便秘问题却随之而来让宝妈们实在是烦恼不已,有时候婴幼儿也是这样只要补钙就便秘真是没办法。那么,补钙为什么会便秘,你知道原因吗?


补钙为什么会便秘,难道不该补钙吗?

对于很多本身就有便秘困扰的人而言,补钙无疑会雪上加霜致使便秘更加严重,比如孕期女性体质特殊,特别是受体内孕激素影响,使得肠道肌肉松弛蠕动变慢;而且随着孕期子宫逐渐增大压迫直肠,本身也比常人更易出现便秘问题,此时如果在错误补钙无疑会加重症状。那么,究竟该如何补钙才能避免便秘问题呢?

研究表明,某些钙元素容易和肠道里的食物残渣,例如:脂肪、草酸、磷酸、植酸等结合在一起,形成比较硬的不溶解物质,使人难以排出导致便秘。如果一次性补钙过多,或者与菠菜、雪菜、苋菜、空心菜以及油脂类食物,或者是粗粮等同食就有可能加重便秘的情况。

建议在补钙时可以适量喝点酸奶,因为酸奶中含有的乳酸和钙结合可有效促进钙质吸收;而且酸奶中的活菌可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。




本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
文章地址:http://www.0061.com.au/article/content/201806/5032/1.html
版权所有:转载时必须以链接形式注明作者和原始出处

TAG: 牛乳钙  钙片  补钙  液体钙 


上一篇:钙为什么要“晚”补,这样真的科学吗?

下一篇:钙的种类有哪些你知道吗?

最热文章
Swisse胶原蛋白液--为什么一定要
A2奶粉到底怎么样?和可瑞康
【一个真实的故事】Swisse护肝
NU-LAX Fruit Laxative 乐康
Lucas' Papaw Ointment 番木
Nu-lax乐康膏食用禁忌,它真
护肝片经常吃好吗?它的副作
SWISSE护肝片 肝脏排毒解酒
【孕妈必备】Blackmores孕妇黄
Blackmores Vitex 圣洁莓 呵
如何辨别可瑞康爱他美奶粉的
直击假货内幕,澳洲保健品如
哪些人群人不能吃卵磷脂?
Swisse 抗疲劳保健品 男士复
Red Seal红印优质黑糖 排毒
Nu-lax乐康膏食用疑问解答,
澳洲最受欢迎宝宝用品推荐
澳洲版爱他美如何精准识别,
Lamisil cream 脚气药膏 专
你试过用羊奶洗脸吗 Goat
Blackmores天然维生素E面霜
最新文章
萌萌哒“羊驼”是哪个国家的?为何
羊毛衫不小心被染色了,怎么
怎样检测羊毛大衣
澳洲Sipahh咕噜噜神奇吸管,
喜马拉雅粉盐为何是最健康的
澳洲鲨鱼软骨素可以抗癌?别
推荐一款性价比最高的胶原蛋
澳洲unichi深海四十寻神奇颈
物美价廉,澳洲8分钟海洋神
成人喝羊奶粉好吗
鲜牛奶比成人奶粉更有营养?
澳洲成人奶粉价格大盘点,看
孕妇吃蜂巢蜜好吗?应该注意
关于宝宝何时吃什么米粉的几
崔玉涛医生建议:宝宝米粉最
番木瓜和我们通常所说的木瓜
番木瓜虽然不能丰胸,但美容
来自澳洲的万用番木瓜膏,真
澳洲黑蜂胶这样吃才对
什么是蜂巢蜜,蜂巢蜜也是越
为什么买蜂巢蜜,是因为它不
支付特约商家