什么时间服用益生菌效果最好?

日期: 2018-08-09 15:44:11 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


Life Space益生菌


维持人体健康除了需要必须营养素的支持外,也需要大量的有益菌支持,特别是益生菌不仅是人体肠道、生殖系统必不可少的营养物质,更是导致许多疾病产生的诱因。我们知道益生菌的主要功能是改善人体微生态平衡,但是你知道什么时间服用益生菌效果最好吗?


什么时间服用益生菌效果最好?

对当代人而言,益生菌早已不是什么新鲜词汇,它已经成为了人们生活中极为重要的一种营养素;这可能与我们的肠胃健康有一定的关系,使得我们不得不注意到益生菌,以及它能够为肠胃带来的益处和转变。想要益生菌发挥作用,简单补充进去还不是最科学的做法,你必须先弄清楚什么时间服用益生菌效果最好?

首先,当我们的肠道功能紊乱、胃肠感染又或者免疫失调时,才可以借助益生菌的功效来缓解自身问题,对益生菌而言活性越高功效也就越大;但除此之外,你还需要注意选择益生菌的最佳服用时间,建议是在饭后30-60分钟后服用,因为益生菌对胃酸很敏感。

此外,还有一点需要特别注意,那就是服用抗生素后2-3小时才能吃益生菌,因为抗生素在杀死细菌的同时,也会杀死对肠胃有益的菌群,还有粉剂益生菌的冲调水温不宜超过37℃。







本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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