长期焦虑不安多是营养缺乏?随着物质生活的不断丰富,人们对于高品质生活的追求也越发痴狂,由此所带来的工作压力、经济压力和家庭压力也在不断攀升;压力对我们来说不仅仅是前进道路上的鞭策,更多的是对健康形成的威胁,尤其是因压力产生的一系列精神问题。
长期焦虑不安多是营养缺乏?
对于敏感的人而言,只要涉及精神问题就会变得异常紧张,可是当今社会如此的复杂多变,我们在面对人际交往和工作交流的时候难免会感到厌倦和劳累,相信大多数的办公族和都市白领都会有一种整日疲于奔命的感觉,这些劳累、压力、疲乏和交涉都会形成一种精神压力,给我们的生活和健康带来影响。
据美国一项研究数据显示,几乎有2000余万美国成年人都有焦虑不安等情绪问题,严重一点的情况就是患上抑郁症。由此可见,所谓的精神问题并不完全是“精神病”,而是多种负面情绪无法宣泄,从而产生的巨大压力和消极、倦怠、疲累情绪。
研究还显示,长期焦虑不安这种情况除了与日常工作、生活、交际有关之外,与缺乏B族维生素、钙、铁以及欧米伽3脂肪酸也有很大关联;所以,长期焦虑不安的人平时不仅要多参与社交娱乐活动愉悦身心,也必须多摄入全谷类食物和深海鱼肉。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
文章地址:https://www.0061.com.au/article/content/201809/5322/1.html
版权所有:转载时必须以链接形式注明作者和原始出处
TAG: 深海鱼油 螺旋藻 澳洲保健品 男士保健 女性保健 补充营养 增强记忆力
上一篇:Swisse液体蔓越莓 打破常规,浓度更高,效果更好
下一篇:出现月经不调 女性吃点这个