长期焦虑不安多是营养缺乏?

日期: 2018-09-18 15:53:39 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


长期焦虑不安多是营养缺乏


长期焦虑不安多是营养缺乏?随着物质生活的不断丰富,人们对于高品质生活的追求也越发痴狂,由此所带来的工作压力、经济压力和家庭压力也在不断攀升;压力对我们来说不仅仅是前进道路上的鞭策,更多的是对健康形成的威胁,尤其是因压力产生的一系列精神问题。


长期焦虑不安多是营养缺乏?

对于敏感的人而言,只要涉及精神问题就会变得异常紧张,可是当今社会如此的复杂多变,我们在面对人际交往和工作交流的时候难免会感到厌倦和劳累,相信大多数的办公族和都市白领都会有一种整日疲于奔命的感觉,这些劳累、压力、疲乏和交涉都会形成一种精神压力,给我们的生活和健康带来影响。

据美国一项研究数据显示,几乎有2000余万美国成年人都有焦虑不安等情绪问题,严重一点的情况就是患上抑郁症。由此可见,所谓的精神问题并不完全是“精神病”,而是多种负面情绪无法宣泄,从而产生的巨大压力和消极、倦怠、疲累情绪。

研究还显示,长期焦虑不安这种情况除了与日常工作、生活、交际有关之外,与缺乏B族维生素、钙、铁以及欧米伽3脂肪酸也有很大关联;所以,长期焦虑不安的人平时不仅要多参与社交娱乐活动愉悦身心,也必须多摄入全谷类食物和深海鱼肉。








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