据说,怀孕生产是女人的第二次重生,那么坐月子就是就是这个重生过程中非常重要的一个环节了,听老人们的说法是月子里一定要注意保暖,一旦吹风,受凉感冒就容易落下腰疼,腿疼,头疼等毛病,也就是我们俗称的月子病,非常严重。
穿棉衣棉裤,不吹空调,不受凉冬季还好,可炎热的夏季不吹风扇,不开空调,就是一件非常痛苦的事情了,在21世纪的今天,我们真的需要这样捂着吗?其实是不必的。下面,咱们就一起来看看夏天坐月子的一些需要注意的事项吧!
首先,炎热的夏季里,出汗是必不可免的,产妇由于体虚,出汗会更加严重,所以坐月子时是可以开空调的,只要温度适宜,不至于太低导致感冒,是没关系的。如果是开风扇的话,一定不可以对着产妇或者宝宝吹。
另外,产妇的房间要注意通风,在贴身衣物的选择上也应该以纯棉吸汗的长袖长裤为主,保持清洁,勤换衣物。产后一般可在三天后洗澡,记得一定要淋浴,如果是剖腹产就要等伤口完全愈合,拆线后才可以。
产后饮食方面可以选择先从流食开始,如粥、汤面,慢慢的向米饭、馒头转化,要注意不要口味太重,不要吃辛辣、刺激性食品。因为生产后产妇肠胃消化系统都未完全恢复,容易便秘。
月子里需要哺乳的妈妈可以多吃一些高钙,高蛋白质的食物,妈妈奶粉,孕妇奶粉也能很好的补充产后妈妈所需的微量元素和维生素。还有,月子里要忌生冷食物,寒凉性质的水果,像西瓜就不要吃了,其他温性水果像橘子苹果可以加热一下再吃,或者干脆打成果汁加热后再喝,千万不要因为在夏季贪凉而对身体健康造成影响。
本文作者:0061澳洲制造 - 纤墨
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