孕妈为了保持身材喝脱脂奶粉好吗?怀孕是令许多妈妈都感到非常喜悦的一件事,很多孕妈在孕期也会非常注重自身营养的补充,鸡鸭鱼肉、牛奶蛋白都会尽可能的为宝宝源源不断的输送,但还有一部分孕妈为了产后身材恢复会选择一些高营养低热量的食物,比如脱脂奶粉,那么孕妈喝脱脂奶粉好吗?
脱脂奶粉与全脂奶粉的区别对于孕妇来说不仅仅是脂肪含量的区别,还有一些脂溶性维生素的差异,像维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等都藏在牛奶的脂肪中,如果把脂肪除去,这些维生素也跟着失去了,正常人来说可能微乎其微,但对于需要大量全面营养的胎宝宝来说却会造成一定影响。比如磷,对促进胎儿大脑发育有着重要的作用;维生素B2,有助于视力的提高;维生素d可以促进钙质吸收。
因此怀孕期间还是不建议孕妈们选择脱脂奶粉的。如果实在是因为特殊原因如职业模特、病患(糖尿病、高血压、高血脂等)建议孕妈可以在孕早期选择脱脂奶粉,等到了孕中期再改换孕妇奶粉,(如果病症较严重请咨询医生意见)。
因为,进入到孕中期,孕妈妈会消耗更多的铁质,而胎宝宝也需要储备大量的铁供出生后使用,所有孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食,相当一部分孕妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。
而目前市场上销售的全脂奶粉、脱脂奶粉、鲜牛奶等大多只是强化了维生素A、D以及一些非常普遍的营养素,像一些孕期特需营养素如烟酸、叶酸是完全没有的,远远达不到孕妇的营养需求。孕妇奶粉相比这些普通强化奶粉则更加全面。因此从营养成分来讲,孕妇奶粉更加符合孕妈及胎儿的营养需求。
一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期,对母乳的产奶量及质量都有很好的帮助。不过在孕晚期,还是需要减少一下孕妇奶粉的奶量,因为孕晚期胎儿生长的非常快,孕晚期摄入营养太高丰富的话,会引起胎儿过大,导致生产困难。
本文作者:0061澳洲制造 - 纤墨
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