口臭治不好?也许你是缺了维生素B!

日期: 2019-03-14 16:43:36 作者: 0061澳洲制造 - 纤墨 点击数:  

维生素B

口臭是很多社交达人最恐惧的一件事,本来水到渠成的一件事,一张嘴坏事了…,本来印象很好的一个相亲对象,一张嘴,全黄了…,可见口臭对人的生活影响还是非常大的。但有些人却纳闷了,我每天刷牙三次,肠胃也检查了,都没什么毛病,可还是治不好这令人尴尬的口臭。


殊不知,缺乏维生素B也会引起口臭。接下来我们就具体来看一下维生素B族的大家庭中,都有哪些成员会引起口臭吧!

1.维生素B3

维生素B3又叫烟酸,在人体内可以转化为烟酰胺,是人体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解过程的必备成分。如果缺少维生素B3,就容易引起一系列的体质、皮肤、消化系统和神经系统的病变,具体表现有体重减轻,疲劳乏力,记忆力差、失眠、皮炎、口角炎、舌炎、腹泻、便秘等,轻度缺乏就会表现在口臭、易疲劳上。

因此,在平时要注意多吃瘦肉、牛肝等食物,补充维生素B3,就可以很好地避免以上问题。

2.维生素B6

维生素B6也叫吡哆醇,具有抑制呕吐、促进发育的作用。如果人体缺乏维生素B6就容易引起口臭、呕吐、肌肉痉挛等症状症状。一般体质较弱的女性容易出现这种状况。建议平时多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物补充维生素B6。

另外,牙医建议,口腔清洁是治疗口臭的基本保证,因此小伙伴们应该注意:餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙要注意“面面俱到”,刷够三分钟。除了利用牙刷,还可用牙线加以清洁。经常使用漱口水,可以清除牙垢,对治疗口臭也是非常有益的。

本文作者:0061澳洲制造 - 纤墨
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