“睡眠瘫痪”有可能是病,你知道吗?

日期: 2019-07-11 16:31:31 作者: 0061澳洲制造 - 纤墨 点击数:  


睡眠障碍


“鬼压床”是我们经常在老一辈的人口里听到的一个词汇,说的是在睡眠的过程中突然醒来,手脚都不能动,喊也喊不出来,但意识是清醒的……在科学的解释中,这种情况被叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”,通常认为是一种正常人会出现的睡眠现象。但是,如果经常出现“鬼压床”现象,就可能是身体健康出了某种问题哦!下面我们来看一下什么情况下最易发生睡眠瘫痪——“鬼压床”?


1.发作性睡病

除了入睡或刚醒来时出现睡眠瘫痪——“鬼压床”外,有的人白天出现不分场合的随时睡眠,或是有走着走着突然膝盖发软跪倒在地等表现,就高度怀疑存在发作性睡病。而这种病症在一定程度上就会引起“鬼压床”现象。

2.创伤后应激障碍

有些人在经历重大事故或承受重大心理压力、心理打击后,由于神经系统的印象深刻,经常会出现“噩梦”或是“闪回”一些创伤片段等,这种原因引起的“鬼压床”现象有时还会伴随着一些睡眠幻像,有这些情况出现的人可能就是存在创伤后应激障碍。

3.熬夜多

有些人在连续熬夜,不由自主的进入睡眠时,由于正常的睡眠节律被打乱,深度睡眠时可能会提早或较多出现“高级补偿”。此时如果身体尚未完全准备好进行深度睡眠,或是环境并不是特别适合睡眠,如不能很舒服地躺在床上安心睡觉,都很容易出现“鬼压床”。

4.情绪波动大

有的人是有情绪问题,或是睡前看太多刺激性的影像或玩游戏等。

所以,要减少“鬼压床”现象的发生,生活中尽量减少熬夜,睡前少看刺激性影像,规律作息时间,长此下去鬼压床现象自然会有所改善。如果“鬼压床”体验太痛苦,或是频繁出现,还存在其它症状,就要尽早到专科医生处诊治。





本文作者:0061澳洲制造 - 纤墨
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