保护眼睛,叶黄素和胡萝卜素究竟哪个更靠谱?

日期: 2019-08-12 16:20:08 作者: 0061澳洲制造 - 纤墨 点击数:  


叶黄素护眼


保护眼睛,叶黄素和胡萝卜素究竟哪个更靠谱?随着电子产品的不断普及,手机、电脑、电视……越来越多的电子产品充斥在我们的生活中,而我们对它们的依赖程度也越来越高,而这些电子产品给我们的生活带来愉悦的同时,也深深地伤害了我们的眼睛。所以,保护眼睛,成了现代人必须要面对的一个问题。


纵观市场上的护眼产品,成分主要以叶黄素和胡萝卜素两大类为主。但是在具体选择上,其实大部分人是分不清它们具体有什么功效以及区别的。接下来,小编就来详细为大家解说一下叶黄素和胡萝卜素究竟是什么,以及它们的功效吧。

首先,叶黄素和胡萝卜素并不是一种物质,虽然它们都在胡萝卜中存在,但它们的功效却是各不相同。我们先来说胡萝卜素。

胡萝卜素对眼睛的保护作用不是直接的,而是靠人体自身需求转化成维生素A来实现的。而维生素A是视网膜中重要的组成成分,对促进视紫红质的再生称,以及加强视力都有非常好的效果。而且胡萝卜素还可以提高眼睛的湿润度,是天然的润眼液,长期食用可以预防白内障,保护眼睛晶体健康,并提高眼睛的亮度。

而叶黄素则是指集中在我们眼睛视网膜黄斑区域的物质,主要功能是保护眼睛不受紫外线及蓝光的伤害,抵抗自由基,延缓视网膜老化和防止眼睛病变。其次,叶黄素还可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生成,缓解明暗交错时视力的损害,并有效预防中度近视及视网膜脱落。

所以说,叶黄素和胡萝卜素都是保护眼睛不可缺少的成分,而且它们的功效也是不能互相代替的。因此,建议大家在生活中多食用胡萝卜这种蔬菜,因为它是两种成分都具备的。或者选购护眼保健品时,也可以将两种成分合理搭配,给眼睛最好的呵护。




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