关于益生菌的使用真的有很多讲究,比如胃酸、温度、保存、服用时间、水温等都需要考虑到,否则益生菌进入胃部后不仅无法发挥作用,还会被胃酸和高温杀死。最重要的是,开封后的益生菌也有时间限制,你可不要在随心所欲的想吃就吃,不想吃就放一边了!毕竟在好的保健品如果使用错误也会功效全无。
益生菌好处多,要注意这几点吃下去效果才好!
随着益生菌对人类健康可起作用的深入,越来越多的人开始接纳和了解“益生菌”,人们希望知道它对健康可能起到的更多作用,也更关心它的使用方法和误区,期望能够以更加科学的方式为健康助力,让益生菌更好的发挥功效。
首先,真正有效的益生菌必须是“活菌”,耐酸性要好可快速定植肠道,这样在进入肠道后才不会被胃酸杀死,也不会被高温消灭;还有就是服用时间,建议在多发疾病季节开始之前补充益生菌,这样当益生菌在肠道经历:竞争期、优势期、巩固期和稳定期等四个环节之后,便可在疾病高发季节达到最佳的状态。
其次,就是益生菌的保存,多数益生菌都不耐高温,超过30摄氏度时活性便会降低,所以当室温高于20摄氏度时就需要放冰箱冷藏保存。食用益生菌要用40摄氏度的温开水,之后要确保拧紧瓶盖,最好在3个月内服用完毕。
你可能会问:开封后的益生菌,为什么一定要在3个月内吃完呢?
要知道,益生菌的生产工艺极为复杂,但高科技的使用对益生菌效果提供了有力保障。所有这些高科技的使用,会让粉状益生菌在“无需冷藏”的条件下,封装后6个月到1年之中(或者开封后1到3个月)存活率维持在90-95%之高!
但是,一旦你打开瓶子,产品的逐步失效是不可避免的,由于接触水分和氧气,产品中的益生菌活性也将开始逐步下降。
这也是为什么,你会看到高品质的益生菌通常都会用“玻璃瓶”承装,并且用气密性的瓶盖,以及在瓶子里面会放入干燥剂的原因了,因为这些都是为了避免开封后益生菌腐坏变质的必要措施。
PS:Life Space每粒益生菌胶囊含高达300亿个活的益生菌,可在高达90度高温下正常存活,无需冷藏;所含益生菌抗酸强,不必担心它会被胃酸杀死。
本文作者:0061澳洲制造 - 夏虫
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