燕麦,是很多小伙伴非常喜欢的健康营养早餐,制作简单快捷,低脂低糖,无论是爱美的女生,还是三高人群,早餐选择燕麦都是非常不错的。燕麦的吃法,我们通常熟悉的有牛奶燕麦或者燕麦粥等等,但是只有这两样,时间长了未免会感到吃腻了,所以,今天小编再来给大家介绍几款新颖的燕麦小吃,有兴趣的话可以换种吃法试试哦。
一、杏仁燕麦酥
原料:土豪燕麦片适量、杏仁少许、低筋粉50克、黄油适量、白砂糖、红糖、蜂蜜、可按自己喜好选择具体添加量,黑芝麻适量。
步骤:
1、杏仁烤出香味,放在案板上切碎;燕麦片、杏仁、黑芝麻、低筋粉混合搅拌均匀。
2、姜黄油放入容器中加热融化,然后再加入白糖、红糖、蜂蜜,顺时针搅拌至砂糖融化。
3、将黄油混合物倒入拌好的干性材料中,搅拌均匀,放在铺了锡纸的烤盘中,用勺子背压紧。
4、放入预热好的烤箱,180度上下火25分钟左右即可。
二、牛肉燕麦饼
原料:面粉300克、牛肉150克、燕麦150克、青菜、葱、盐、调油、十三香适量
步骤:
1、青菜和肉粗切后放入搅拌机中打碎;面粉和燕麦加水、盐、鸡蛋液、十三香拌成较稠的面糊。
2、混合肉菜碎,充分拌均匀。
3、平底锅预热刷油,倒上一勺面糊,搅动平底锅摊平,定形后翻面,烙成两面微黄即可。
三、紫薯燕麦奶昔
原料:紫薯一个、燕麦200克、牛奶300毫升、蜂蜜适量
步骤:
1、紫薯去皮,切成小块,上锅蒸熟。
2、料理机里倒入牛奶、紫薯块、燕麦,启动奶昔按钮。
3、打好后添加蜂蜜调味即可。
本文作者:061澳洲制造 - 纤墨
文章地址:https://www.0061.com.au/article/content/201912/6683/1.html
版权所有:转载时必须以链接形式注明作者和原始出处
上一篇:不忘初心,方得始终|摩可纳Moccona经典冻干速溶咖啡,繁忙冬季里最惬意的暖阳!
下一篇:蜂蜜能提高性功能,也没毛病吧