补钙不是长高的唯一条件

日期: 2015-08-14 15:29:41 作者: 0061澳洲制造—夏虫 点击数:  



很多人对身高都有一个错误的认知,那就是补钙能够帮助宝宝长高;可真正帮助孩子长高的可不一定是钙,如果一味的狂吃钙片还会起到反效果。钙虽然是骨骼的重要组成部分,但它的真正作用可不止于此;而且想要长高也要选择科学的方法及合理的营养补充。



那些不可缺少的长高要素:

1、钙只是生长原料之一

人的身高主要是靠骨骼长度的增加,骨骼生长需要钙,而且钙的多少也决定了骨的硬度;因此如果钙不足,骨骼就会变软,但钙绝对不是使骨骼生长的原动力。

骨骼生长需要各种调节生长的内分泌激素,以及钙以外的其他营养素,其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长高。所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。

2、春夏两季是长个旺季

孩子的生长速度存在个体差异,但还是有规律可循的。孩子在出生后有两个快速生长期,即婴儿期和青春发育期。一般说来,出生后第一年,平均生长25厘米,第二年为12厘米,以后每年生长约5~7.5厘米。

从季节来说,一般孩子在春夏季长得要比秋冬季快。有资料显示,每年5月份,儿童身高增长明显,平均能长高7.3毫米,而在10月份平均长高仅为3.3毫米。因此进入春季,父母应及时督促孩子按时作息,加强运动和增加营养。如果发现孩子比同龄人矮,并且每年长高不到5厘米,说明孩子的生长可能出现了问题,应尽早到正规医院就诊。

3、骨骺线闭合前生长潜力大

经常有家长问:“孩子15岁了,还能长高吗?还能长多少?”实际上,孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的,而是以骨骼年龄为标准,即骨龄。骨龄决定着孩子的身高,如果年龄大于骨龄,提示孩子生长缓慢;如果年龄小于骨龄,提示孩子可能早熟。

一般来说,女孩骨龄如果超过15岁,男孩骨龄超过17岁,这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前,身高增长的幅度和潜力较大,生长反应比较敏感,增高治疗的效果比较好。









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