喝茶治便秘,小心重上加重

日期: 2017-08-16 14:50:03 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


喝茶治便秘这是真的吗


随着饮食种类的增加,以及零食的多元化,人们的肠道健康也不断受到影响;很多人认为精细化的饮食不应该导致便秘的情况,或许是其他问题造成的,但实际上导致便秘的主要原因,不仅与我们的饮食结构有关,与日常生活习惯更是息息相关。那么,有传言说喝茶治便秘这是真的吗?哪种茶对便秘有效?


喝茶治便秘这是真的吗?

便秘是多种疾病的一种症状,食物每天总有一点残留在肠道上皱褶里,这些残留物如果在肠道停留时间过长,不能及时排出体外,就会因大量的水分被吸收,使便体变得又干又硬,从而形成便秘。不建议喝茶来治疗便秘,对便秘治疗明显的茶一般都是腹泻型的,对肠胃伤害较大,茶中的鞣酸具有收敛作用,可能会使便秘加重。

便秘患者是需要慢慢调理治疗便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8—10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。此外,可以多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。




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