带你get一下,鳕鱼肝油和天然鱼油的不同之处!

日期: 2018-10-31 15:44:28 作者: 0061澳洲制造 - 夏虫 点击数:  


鳕鱼肝油和天然鱼油的不同


你知道,鳕鱼肝油和天然鱼油的不同之处是什么吗?生活中,很多宝妈都分不清楚鱼肝油和天然鱼油的不同之处,于是在服用了一段时间或者经人点拨之后才发现“买错了”。那么,鱼油和鱼肝油究竟有何不同呢?你知道宝宝应该服用哪种吗?


鳕鱼肝油和天然鱼油的不同之处是什么?

事实上,鱼油和鱼肝油不仅成分、功效不同,就连食用人群、提取部位也有很多不同之处,鱼油是由某种鱼类提取而来,鱼肝油则是由肝脏提取。因此,鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,如果将鱼肝油当鱼油吃可能会导致维生素A和维生素D大量蓄积,产生急慢性毒副作用。

此外,鱼油的摄取范围要比肝油广泛的多,因为它是鱼体内全部油脂类物质的总称,包括体油、肝油和脑油,它富含DHA和EPA,婴幼儿、小孩一般可适量服用鱼油补充剂;鱼肝油则适用于活动不足、体内维生素D存储量低的宝宝,建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充。

对于某些特殊人群如婴幼儿、孕妇、乳母等,适量补充鱼油可促进胎儿及婴幼儿脑部发育。妊娠期和哺乳期推荐摄入量为300毫克/天。婴儿可通过乳汁获得DHA,若母体无法提供,则可选择DHA补充剂,如鱼油等。




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