你知道，鳕鱼肝油和天然鱼油的不同之处是什么吗？生活中，很多宝妈都分不清楚鱼肝油和天然鱼油的不同之处，于是在服用了一段时间或者经人点拨之后才发现“买错了”。那么，鱼油和鱼肝油究竟有何不同呢？你知道宝宝应该服用哪种吗？
鳕鱼肝油和天然鱼油的不同之处是什么？
事实上，鱼油和鱼肝油不仅成分、功效不同，就连食用人群、提取部位也有很多不同之处，鱼油是由某种鱼类提取而来，鱼肝油则是由肝脏提取。因此，鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，如果将鱼肝油当鱼油吃可能会导致维生素A和维生素D大量蓄积，产生急慢性毒副作用。
此外，鱼油的摄取范围要比肝油广泛的多，因为它是鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，它富含DHA和EPA，婴幼儿、小孩一般可适量服用鱼油补充剂；鱼肝油则适用于活动不足、体内维生素D存储量低的宝宝，建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充。
对于某些特殊人群如婴幼儿、孕妇、乳母等，适量补充鱼油可促进胎儿及婴幼儿脑部发育。妊娠期和哺乳期推荐摄入量为300毫克/天。婴儿可通过乳汁获得DHA，若母体无法提供，则可选择DHA补充剂，如鱼油等。
本文作者：0061澳洲制造 - 夏虫
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