保护眼睛,提高视力最好的水果是什么?

日期: 2018-12-28 16:45:45 作者: 0061澳洲制造 - 纤墨 点击数:  


蓝莓


保护眼睛,提高视力最好的水果是什么?当今社会,人们的生活离不开电子产品,每天都要花大量时间在电脑和智能手机上,网购、聊天、玩游戏...然而长时间面对电脑和手机,却对眼睛造成了严重的伤害。要减少这种伤害,我们除了控制接触电子产品的时间外,一种叫做蓝莓的水果,经常食用也是可以保护眼睛的。


蓝莓,在保健品中也通常被叫做越橘,具有很好的抗氧化性和光保护作用,对于改善眼睛的部分问题能够起到一定的作用。据《明外史 本传》记载,第一个发现蓝莓具有明目效果的人是名医李时珍。

相传李时珍年轻时患有眼疾,经常感到眼睛酸涩、看不清东西。后来,在途径蒙古北部时,偶然发现了一些野生蓝莓,在食用一段时间后,眼疾居然渐渐痊愈,视物更加清晰,因此发现了蓝莓的明目效果。

从此,李时珍就经常食用蓝莓,还告诉当地的鄂伦春人,称“此物润目,多食无妨”。蓝莓被记录在了《本草纲目》中,使它的明目功效得以流传至今。

在国外同样有关于蓝莓提高视力的说法,这个说法之所以广为流传还要追溯到第二次世界大战。英国皇家空军的飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前,会被配给含有Bilberry的食物,令他们在能见度极低的黑夜中,仍能清楚看见敌机。

为什么蓝莓会有这种功效?因为我们视网膜上的“视紫质”可接收光线,并把光线转变为神经讯号传到大脑,而研究显示越橘能加速视紫质再生,促进视觉敏锐度,这也就是为什么蓝莓可以帮我们改善视力的原因所在了。

蓝莓在一定程度上还可以预防黄斑部病变,这主要归功于蓝莓中的抗氧化物(花青素的黄酮类化合物)对毛细血管的作用。这种花青素是花朵中蓝色,紫色,或者红色的颜色色素中的衍生物,而其中至少有15种在蓝莓中被发现。

如果你经常感到眼部疲劳,眼睛酸痛,视力下降;或者你所产从事的职业经常要面对光线,导致眼睛受损,那一定要经常食用新鲜蓝莓或蓝莓精华保健品,因为视力是一种无法重来的稀有品,很难通过手术以外的途径恢复。


本文作者:0061澳洲制造 - 纤墨
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