口臭的形成和消除方法

日期: 2020-01-16 16:53:38 作者: 0061澳洲制造--小珍 点击数:  


口臭


口臭是一件人人非常尴尬困扰的事情,一旦有口臭出现,会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,是使人与人变得疏远。虽然口臭不是一种独立的疾病,但是很多疾病如胃肠疾病、口腔疾病及某些全身性疾病都会具有的症状。所以也是不可忽视的。那么长期口臭怎么办?该怎么消除口臭去掉尴尬!


首先,我们先来了解口臭是如何形成的?

第一、患有有口腔疾病的人群。比如:牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等。这些人口腔内更容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,这种细菌经过分解会产生硫化物。正是这种硫化物会发出腐败的味道,从而导致口臭。第二、如果有胃肠道疾病。比如:消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,这些胃肠疾病都可能伴有口臭。

第三、经常抽烟烟、喝酒、喝咖啡、经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或喜好吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。第四、经常节食减肥,或者因为疾病不能进食的人群,或老年人、女性月经期。都容易出现口臭。


口臭


以上这些都是出现口臭的原因,那消除口臭的有哪些有效的办法呢?

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱。

3、多吃碱性食品,因为酸性食品是口臭的根源。多吃蔬菜、藻类、菌类等食物。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

6、每天坚持喝酸奶,据研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。


本文作者:0061澳洲制造--小珍

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