儿童如何预防近视

日期: 2020-01-19 16:44:56 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

预防近视

随着led屏幕和手机的普遍化,近视已经成为一种趋势,并且越来越幼龄化,走进学校,放眼望去,大多数都带着眼睛,视力正常的孩子越来越少。科技技术的发展加速了眼睛功能的退化,但是却没有解决儿童近视的有效方法,带着厚厚的眼镜学习和生活,既影响形象也影响日常。但是还有部分同学同样经历了高强度的学习,视力却依然保持正常,这是为什么呢?我想,掌握正确的预防近视方法,培养良好的预防近视习惯应该是他们保持视力正常的主要原因吧。


预防近视眼的方法:
预防近视
1、看书的时候眼睛要和书本保持好一定的距离
很多近视眼的学生就是看书的时候距离书本很近,甚至还喜欢睡着看书,趴着看书,躲在被窝里面去看书,这些都是错误的看书姿势,长期使用这种错误的姿势去看书,很容易出现近视。正确的看书姿势应该是书本距离人的眼睛大约二十厘米左右的距离,看书的时候身体要坐直,眼睛要正视书本。

2、经常闭眼
这里所说的闭眼不是上课的时候偷偷睡觉那种闭眼,而是在休息的时候进行闭目养神,闭目养神是一个重要的过程,能够缓解视力疲劳,让我们的眼睛能够得到充分的休息。一般来说每看一个小时的书之后都需要闭眼。

3、远眺
我们在近距离看书的时候,我们眼睛中的晶状体是一种收缩的状态,这个时候我们需要通过远眺来增强晶状体的弹性,以防止近视的发生。

4、做眼保健操
学生时代一般一天需要做两次眼保健操,我们一定要重视好眼保健操,眼保健操是对近视最直接最有效的预防手段,我们在做眼保健操之后能够促进眼部的血液循环,让我们的眼睛看起来更加的有神明亮。

5、保持充足的睡眠
很多学生到了关灯睡觉的时候还躲在被窝里面用手电筒看书,这是一个错误的方法,因为有手电筒看书容易造成近视,而眼睛不能够及时休息也同样会造成近视。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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