DHA中的神奇元素欧米伽3

日期: 2020-02-06 16:57:40 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

欧米伽3

最近在保健品圈,出现了一个新词“欧米伽3 ”,原名OMEGA-3,是DHA中的一种多元不饱和脂肪酸。相比世界范围内的欧米伽3研发热潮,中国民众目前对欧米伽3的认知尚在盲区,甚而对其概念还很陌生,研究它的中国科学家也很少。


欧米伽3常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上,故名 OMEGA-3 。2004年,美国国家食品药品监督管理局(FDA)发表公告,宣布“欧米伽3脂肪酸是合格的健康食品,可以降低冠心病的发病风险”。尽管欧米伽3脂肪酸是人类必需的营养,但人的体内不能自身合成,必须从食物中获得。
欧米伽3
自从上世纪70年代,科学家发现了生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病开始,人们对欧米伽3脂肪酸的研究开始逐步深入。有超过1.5万份研究报告表明:Omega-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、和舒张血管的功效。

欧米伽3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝快之形成,促进心血管健全。欧米伽3还具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。临床研究显示,欧米伽3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。欧米伽3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量,而欧米伽3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”——的含量,同时提高高浓度脂蛋白含量。

欧米伽3对皮肤也有一定作用,能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏欧米伽3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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