减肥第一步,学会用eimele亦餐体脂秤

日期: 2020-03-23 16:55:32 作者: 0061澳洲制造-嘉怡 点击数:  

体脂秤

作为一个精致的猪猪女孩,家里要常备体脂秤。每次节食两天就上秤,哇塞,瘦了,不要再这样自欺欺人了。饿两顿掉下去的,只能是水分而已。想要战胜敌人,首先要了解它,揭穿脂肪的真实状态才能知道自己到底是不是真的瘦了!


自己的体形为什么会横向发展?那不是简单的体重可以告诉你的。

科学来说,相同重量下,脂肪是肌肉体积的3倍!这也就是为什么体重身高差不多的两个人,脂肪率偏高的人看起来胖一些。随时了解自己肥肉的组成状态,对于想减肥、想塑形的你,这才是比体重更重要的数据。只看体重的减肥,都不是真的减肥。OK!已经认识自己体脂构成的重要性了,我们就要学习如何监测到自己体脂变化了。

eimele亦餐推出智能体脂秤ITO镀膜款可以多维度数据检测包括体脂率、体重、脂肪量、BMI、水分率等。蓝牙连接全面跟踪多维度数据智能识别不同测量人,自动匹配历史数据无使用人物限制、满足所有家庭使用。LED隐屏,一体化全闭合机身、安全防摔防撞设计、ITO镀膜技术、32道工序打磨。电池长达2-3年无需更换电池。
体脂秤
当你看到体脂秤结果,了解到自己体重变化规律,根据各项数据给自己带来可靠有效的参考,最好每天在同等的时间和条件下称重。研究表明,BMI指数(一个衡量人体肥胖的可靠指标)与身体水分,身体蛋白质及身体脂肪含量都具有相关性。用体脂秤测算,有效的观测这些数据的波动可以控制管理自己的体重。

①身体水分
男性身体水分占55%-65%,女性约占45%-60%。每天要补充足够的水分,如果身体水分率下降,不但有损健康,更会令体脂率上升也就是说,节食减肥减掉水分,对你的体脂率没有任何好处。
②身体蛋白质
高蛋白摄入多会增加肝脏和肾脏的负担还会导致某些疾病,蛋白质过低也会影响身体健康,导致BMI数值变化。
③基础代谢率
每天摄入的卡路里超过基础代谢,额外的热量就会储存为脂肪,也会令BMI上升。

体脂秤可以暴露你的健康问题,好及时调整自己的饮食和运动量。当我们可以正确分析这些数据的时候,就可以正确走出减肥之路第一步啦,当你的体脂秤上的数据越来越良好,你的身材就会越来越完美!


本文作者:0061澳洲制造-嘉怡

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