养肝护肝可喝这些茶

日期: 2020-05-22 17:23:26 作者: 0061澳洲制造-嘉怡 点击数:  

肝脏,茶

喝酒伤肝,这是大家都知道的事实。但是,在生活中,同学聚会、同事聚餐、应酬等大大小小的场合离不开的就是酒,许多人在一起不经意间就会喝醉、餐桌上劝酒也是常态,长期喝酒造成肝脏损伤,会导致视力下降,身体的解毒能力也下降,形成脂肪肝、酒精肝等等。而肝脏是重要的解毒器官,那么生活中哪些简单有效的可以养肝护肝呢?


①枸杞菊花茶
菊花本品性寒,在体内入肝经,能清热解毒,降火明目。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳,增加抵抗力的作用,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素。杭白菊三四朵,枸杞子适量,将上述2味放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖焖10-15分钟即可。有滋补肝肾、清肝明目之效。

②决明子茶
决明子味苦、甘而性凉,具有清肝火、益肾明目等功能。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊。决明子茶只需要用热开水冲泡决明子即可,也可以根据自己的口味搭配枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶。
肝脏,茶
③蒲公英茶
蒲公英又名婆婆丁、奶汁草等,为菊科蒲公英草本植物。蒲公英入肝经,善于排肝毒,去肝火,可以修复毁伤的肝细胞。蒲公英还含有丰富的维生素和矿物质,能降低胆固醇,强化肝脏。把蒲公英洗净晾干后,加水大火煮沸之后再小火熬制一个小时,滤渣放凉后饮用。蒲公英泡茶可以一周喝2-4次,一次饮用量在3-5g,这样可以让养生的效果达到最佳。

④柚子皮茶
柚子皮含有不少的蛋白质、有机酸还有微量元素等等,因此可以帮助养肝护肝还能改善心血管疾病。你可以准备好柚子皮,将其处理后直接浸泡在开水中,再用冷水浸泡,隔天将其晒干了即可冲泡食用。

大家可以选择自己喜欢的饮用,经常喝这些茶,不但对肝脏好,对身体也很好,平时养肝要多注意保持良好的生活习惯,不吃热气上火的食物。


本文作者:0061澳洲制造-嘉怡

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