了解高钙奶的补钙效果

日期: 2020-06-27 17:22:35 作者: 0061澳洲制造-嘉怡 点击数:  

高钙奶

钙对宝宝的骨骼、牙齿发育,还有细胞的新陈代谢起着至关重要的作用。一些家长为了能为孩子补足钙,干脆就让孩子喝高钙奶。可是一岁多的宝宝,喝高钙奶合适吗?这里说的高钙奶是指高钙鲜奶或高钙奶粉。


高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为额外添加一些钙,使得其中的钙含量高一些,它其实有一个更专业的名字——“钙强化奶”。很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙奶中的,如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前,用得比较多的是碳酸钙和乳钙。一般来说,100毫升普通牛奶或婴幼儿配方奶粉中含钙量可以达到100毫克以上,所以说牛奶本身就是高钙食品,并且其中的钙由于是有机钙,与蛋白质结合在一起易消化吸收,吸收率高达70%。而高钙奶的含钙量只是高出普通奶15%—20%,并且人为添加的钙吸收率较低,容易在人体中出现沉积。虽然,高钙奶含钙量确实要比普通奶要高,但增加的这部分“钙”量并不会造成巨大差异,且吸收效果也没有牛奶本身的钙好。宝宝每天400ml~600ml普通奶,再加上正常辅食,基本可以满足每天的钙需求,没有必要刻意去喝高钙奶。
高钙奶
婴幼儿的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,它会和奶制品中磷、酪蛋白结合,形成被称为“钙皂”的硬块,大量形成就会使孩子大便干燥甚至便秘。高钙奶中的磷沉积较高,这会导致孩子的吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,这对孩子娇嫩的肾脏也是不小的负担。

钙和锌的吸收是呈竞争性的,也就是说当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌不足会导致小儿味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。中国孩子普遍存在缺铁的情况,据动物实验,在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让孩子缺铁的现象更为严重。

所以,普通乳制品就可以满足婴幼儿对钙的需求。如果您的孩子每天能摄入足够的奶制品,再辅以适量的维生素D以及足够的户外活动,孩子一定可以健康成长。


本文作者:0061澳洲制造-嘉怡

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