少白头的成因及预防

白发现在不仅仅是中老年人的专属了，一些正值青春年华的人出现满头白发的情况也不在少数。所以“少白头”现象正常吗？这又是什么原因导致的呢？“少白头”的成因一般有两个方面：先天性原因和后天性原因，先天性主要是由遗传因素造成，而后天性的原因则有很多。

①疾病因素
内分泌紊乱、甲状腺腺体功能失调等疾病都会导致白发出现。少数人出现少白头现象其实是某种疾病的信号，但也不表示所有的少白头是疾病引起的。
②与烫染头发有关
经常性对头发进行烫染，也会造成头发损伤，提高长白发的风险或大量脱发。
③精神因素
年轻人用脑过度、长期处于精神紧张状况下就会容易少白头，因为活性氧自由基会对毛球黑色素细胞和线粒体DNA造成损伤。
④生活习惯
经常熬夜、缺乏体育锻炼，不良的生活习惯和生活方式都是导致年轻人少白头的原因。
少白头这种现象是由多种原因引起的，我们除了要了解清楚病发原因，还需要知道它对身体带来的危害。

①影响健康
头发是检验一个人身体健康的关键，当头发出现问题时，很可能是身体的器官出现了问题，如果不重视起来，以后会危害身体健康。
②情绪低落
若青少年有“少白头”，可能会直接影响他们的外在形象，从而产生心情低落、精神不振的情绪，甚至会对人生失去信心；还可能会越来越自闭，不想要与他人沟通、交往。
为了避免年纪轻轻便满头白发，大家从饮食上应该如何预防少白头的发生呢？首先，经常食用枸杞子。枸杞子有利于缓解肝、肾亏所诱发的头脑发晕、早生白发的症状。其次，多吃黑芝麻。黑芝麻具有补肝明目、滋润身体器官的功能，从而缓解少白头的问题。最后，还要补充微量元素和维生素，平衡饮食可以大大填补营养失衡的问题。

从根本出发，改善生活方式、培养良好的饮食习惯，缓解精神压力，坚持体育锻炼，提高身体素质的同时还能减少白发的增长。

本文作者：0061澳洲制造-嘉怡

文章地址：https://www.0061.com.au/article/content/202007/7305/1.html

版权所有：转载时必须以链接形式注明作者和原始出处

TAG： 缓解压力  抗疲劳  洗发水 

上一篇：使用Restoria黑发乳，头发就像在新生

下一篇：香水玫瑰：可食用的美容玫瑰花