10个小妙招帮您缓解痛经

日期: 2020-09-02 16:41:23 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

缓解痛经

痛经对于女性朋友来说应该是最痛苦不堪的经历,有时候痛得在床上打滚,泪流满面,所以缓解痛经也成为了女性朋友的一件大事,那么应该如何缓解痛经呢?下面跟着小编一起来看看缓解痛经的10个小妙招吧。

 

妙招一、Naprogesic痛经片

它是专为女性月经疼痛设计的,通过降低人体内的前列腺素微分子来减轻月经疼痛,可以缓解女性痛经状况,不含乳糖、不含谷胶,无副作用。

 

妙招二、多喝红糖生姜水

在月经期间,多喝点红糖生姜水不仅可以缓解痛经,还能够补血暖宫,对痛经具有非常好的缓解作用。

 

妙招三、热水袋敷小腹

痛经的时候一定要注意保暖,尤其是小腹,所以在痛经的时候,可以用热水袋敷小腹,可以更快的缓解痛经的情况。

 

妙招四、热水泡脚

痛经的女性朋友一般都是因为宫寒引起的,宫寒的话会导致四肢冰冷,可以经期前几天开始用生姜、艾草等热性的中草药进行泡脚,可以很好的缓解痛经。

 缓解痛经

妙招五、穿宽松的衣服

因为月经期间,腹部会有点胀胀的,如果衣服穿得太紧,会把小腹勒得很紧,从而加重痛经,所以月经期间还是要穿宽松的衣服。

 

妙招六、益母草煮鸡蛋

益母草是具有很好的活血化瘀、止痛等效果,所以在痛经的时候,不妨用益母草煮鸡蛋,然后加点红糖或者黑糖,煮好后饮用可以很好缓解痛经。

 

妙招七、做瑜伽

在月经期间可以适当的做瑜伽,不仅能够促进血液的循环,还可以缓解因为血瘀引起的痛经,但是切记不能做剧烈的运动。

 

妙招八、当归乌鸡汤

在月经期间,可以用当归和乌鸡煲汤饮用,具有很好的补血止痛,调经补气等效果,非常适合因为气血虚引起的痛经。

 

妙招九、蜷腿侧躺

痛经很严重的时候,一定要多休息,可以蜷腿侧躺在床上,可以减轻和缓解小腹疼痛等不适。

 

妙招十、止痛贴

市面上有很多种能够缓解痛经和暖宫的止痛贴,如果痛经严重的情况下,可以直接把止痛贴贴在肚脐下面和后腰的两侧,能够很好的缓解痛经。

 

以上就是缓解痛经的10个小妙招,痛经确实是一件很痛苦的事情,所以在月经期间,一定要注意饮食清淡,多喝温水,同时不能吃辛辣刺激油炸的食物,以免加重痛经的症状。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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