要养又怕胖,今日份月子餐请收好

日期: 2020-09-22 16:32:57 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

月子餐

最近芒果台热播的《密室大逃亡》和收视与口碑齐飞的《明星大侦探》一同探寻了神秘的校园暴力事件,刚刚晋升奶爸的张若昀也首次现身,刚见面就感叹胖了10斤,这一切都是月子餐惹的货,尽管如此,还是绝口称赞月子餐的美味,上下午的餐后甜点,晚上的夜宵,满满的幸福感溢出屏幕。

 

说起月子餐,大家第一反应大概就是吃喝胖,的确,只有充足的营养供应才能填补生产后对女性身体的伤害,并且有多余的营养供应宝宝的母乳,其实月子餐和肥胖并不成正比的,吃什么很关键,是顿顿红糖鸡蛋还是鸡鸭鱼肉配油腻的汤汤水水,一不小心,小姐姐们就会产生惧生心理,产后恢复身材的幻想瞬间破裂。

 

所以,月子餐要科学饮食,均衡营养,根据宝妈的身体状况,及时调整饮食结构,让宝妈吃不胖还奶水充足,小编搜寻了一些专业营养师搭配的月子餐,让我们来一起看看吧,不要馋的流口水哦!

 月子餐

麻油鸡+麻油猪肝+豆腐蒸黄花

这是一套完整的午餐,月子餐除了要养还要“调”,这碗麻油鸡便是具备“调”功能的营养餐,肌肉富含优质的蛋白质,温中益气,具有促进产后恢复的食疗功能;麻油猪肝味甘,性温归肝经,可以补肝明目、补血的同时增强免疫力;豆腐蒸黄花为宝妈的身体提供优质蛋白和丰富的不饱和脂肪酸,促进剖宫产伤口的恢复,同时还可以起到促进乳汁分泌的作用。再配以科学系统的月子修复操作,让宝妈们一石三鸟,在做月子期间,既可以调养身体,修复创伤,又可以哺育孩子供给奶水,还能管理身材,为产后身材恢复打底。

 

如此美味的月子餐是不是瞬间食欲满满,怪不得很多奶爸陪月子期间都胖了,面对如此诱惑,我们需要10倍控制力才可以吧,各位宝妈们,你们还在坐月子期间品尝过什么美味又健康的月子餐呢,不如和小编分享一下。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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