出现这5个信号,说明你产后恢复不好了

日期: 2020-10-17 17:14:40 作者: 0061澳洲制造-可乐 点击数:  

如果你问10个初为人母的女性,她们的产后生活都做些什么,估计有9个都会告诉你

 


当然是给宝宝喂奶啊……

当然是多躺着休息啦……

当然是好好在家待着了……

 

很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了

 

但大量数据显示,不重视产后恢复

 

女性乳房疼痛、分娩导致腹部和私密松弛增加40%

哺乳期过后乳房严重松弛下垂的发生率高达70%

头晕、头痛的比例增加30.5%私密松弛增加50%

记忆力下降,注意力难集中人群约增加30%

 

宝妈听完这串数字都会一脸惊悚

 

在没有科学产后修复的时代,分娩对女性身体带来的大大小小的损伤被她们忽略,但这不代表这些损伤不会伴随她们一生。

 

该怎么判断产后恢复得好不好?其实身体早就发出了各种信号了!你接收到了吗?

 

05一孕傻三年

 

孕后体内激素混乱,生活压力骤增,记忆力下降,注意力难集中,可能导致一孕傻三年

 

后遗症:

1、经常丢三落四

2、睡眠质量下降

 

02腰腹有赘肉,肚子鼓鼓下不去

 

有的妈妈生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕四五个月似的,虽然觉得有些影响形象,但是总认为生完孩子就这样,并不当回事

 

但事实上,这不是一种正常现象。

 

造成产后大肚楠的原因,一方面是和子宫没有完全恢复好有关系

 

另一方面新妈妈在生完孩子以后由于体内的湿寒气重导致宫寒,造成肚子上脂肪堆积


很多妈妈还会因为产后骨盆耻骨联合没有闭合,盆腔空间宽,导致内脏下垂,显的肚子很大。

 

后遗症:

1、例假不规律、颜色发深,有血块、血渣子;

2、体形不好恢复,大肚楠,再也没有紧致的小蛮腰。

 

03漏尿、便秘、性生活疼痛

 

产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘、性生活疼痛或阴道松弛的尴尬

 

请注意!符合以上任意一条都说明你的盆底肌已经受损了!

 

无论是剖宫产还是顺产,99%的女性都会在产后遭遇因盆底肌松弛而导致的各种尴尬事儿。

 

所以我们一定要重视产后保养~


产后半年内是内生殖系统恢复的黄金时间,越早恢复,效果就越好。

 

如果不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。

 

到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

 

后遗症:

1、胯部变宽,大屁股、身材变形;

2、盆底肌松驰导致打喷嚏或咳嗽时漏尿;

3、妇科炎症反反复复。


04身材严重变形

 

孕期的妈妈在一人吃两人补的鼓动下,大吃特吃,然而,卸货了,却腰粗臀润

 

其实产后半年到两三年是新妈妈恢复身材的黄金时间,如果你想尽快减掉身上的赘肉,恢复曲线身材。

 

除了要养成良好的饮食习惯,还要通过专业的产后营养保养前期既还不会影响母乳喂养,中后期同时还能达到调理体质的作用。

 

后遗症:

1、产后肥胖症容易给内脏、骨骼造成一定的压力;

2、错过瘦身黄金期,在未来变得超重或松弛的可能性会加大。


05乳房松驰、下垂

 

怀孕和哺乳的过程中,由于体内激素升高等原因,乳腺、乳腺导管会二次发育,乳房体积会增大

 

而且很多女性为了舒服,为了方便,选择不穿内衣,再加上孕期及产后不注重乳房护理、错误的哺乳姿势,让很多宝妈在孩子断奶后发现,乳房明显下垂,十分难看。

 

但是等到分娩后,激素水平逐渐下降,乳房又会慢慢小了,如果同时体力消耗大、营养补充又不充足。

 

虽然,接受这一点真的很痛苦……不过只要选对方法,抓住产后保养的黄金期,就能实现胸部的二次发育,恢复少女时代的丰满、上挺、集中、弹性!

 

后遗症:

1、胸部下垂、松软、外扩,没有弹性;

2、极度不自信。


上面的5个高危信号,只要占据一个,就证明你产后恢复的不太好了!现在行动还来得及~

 

产后保养是件重要的事情,妈妈要重视起来。而不是一心放在宝宝身上,要饮食运动结合起来,还需要进行专业的保养~


TAG: 紧致粉 


上一篇:父母和孩子分不开,这竟是一种病

下一篇:分享一个热知识,破除宝宝积食

热销商品
最热文章
一哥之争——爱他美奇迹绿罐vs白金
香港惊爆澳洲大品牌奶粉致癌
立秋后不能吃西瓜,又涨知识
孕妇能用桉树精油吗,答案是
澳洲驾驶出行交通指南
澳大利亚柑橘的热量及功效
Swisse护肝片:上班族的护肝
洗衣机竟然还能去螨虫,生活
A2奶粉的秘密武器——A2 β-酪
超声刀后的张雨绮,是怎么“
成长过程中不可不备的儿童成
在澳洲市场杳无音信的乳铁蛋
超硬核,用数据告诉你什么是
除螨仪真的有必要吗,看完您
澳版《舌尖上的诱惑》下篇
谈谈澳洲土著神秘而梦幻的绘
Lovekins尿不湿纸尿裤
不是所有全麦面包都是真的
解密乳铁蛋白奶粉的营销套路
儿童成长奶粉,助力儿童成长
宝宝爱吃手的原因,不是饿了
最新文章
做不了时间管理大师,几个小窍门
告别冬季干燥,洗澡后一定要
不做冰雪女王,四个方法调理
听说,冬季每个女生都是断手
颜值可以爆表,“盐值”不能爆
分享一个热知识,破除宝宝积
最新!全球首款有机草饲双认
最新!全球首款有机草饲双认
出现这5个信号,说明你产后
澳大利亚箱型水母,世界上最
世界上最小的水母,毒性强烈
好看到孩子拽不走的雪地靴
美到瞳孔地震的雪地靴
该不该睡硬板床,对脊柱好还
该不该睡硬板床,对脊柱好还
中秋月饼别扔了,百变小厨娘
中秋月饼别扔了,百变小厨娘
初冬干燥缺水,面膜还不备起
挤个痘痘却上手术台,快放下
视力被纳入中考,别让孩子因
大便常常放屁,不止是尴尬这
支付特约商家