这8个催奶误区新手妈妈越早知道越好! 上篇

日期: 2021-01-12 17:58:56 作者: 0061澳洲制-AMMA 点击数:  

催奶误区


奶水不够是每位妈妈都会担心的,尽管在孕期已经补充了大量营养,预备了很多功课,但是在周边长辈的念叨与有经验的朋友的分享中,很容易改变立场,听信一些所谓的催奶经验,掉进这些催奶误区中,最后不仅没有成功催奶,反而影响了自己的身体。

 

小编这边总结了大家常犯的8大误区,各位新手妈妈们一定要看过来,这些坑可千万别跳进来!

 

在给大坑标示之前先要给大家科普一下,奶水是否充足和胸大、胸小是没有任何关系的,真正决定奶量的是乳腺的数量和发育程度,宝宝的吮吸刺激也能够刺激分泌更多的母乳。那些看上去“为你好”的催奶做法,也许就是母乳喂养道路上的巨坑,一定要避过。

 

第一个误区:浓汤下奶

全国各地、从南到北,甚至每个家族都有一些催奶的秘方,老一辈的人们认为浓汤是将骨肉里的精华全部融到了汤里,对产妇是大补的,对身体的恢复和下奶都是有好处的,于是刚生完宝宝的妈妈就会立刻被各种高脂肪、高蛋白的浓汤投喂。传统意义上的催奶汤多是鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,这些浓汤的奶白色汤汁其实大部分是脂肪,过多的摄取不仅不利于产后恢复,还容易造成乳腺管道堵塞,造成乳汁淤积,乳房胀痛,甚至引发炎症。并且大量的脂肪加上不常运动的现状很容易造成堆积,体态增胖,影响食欲等,虽然哺乳期的妈妈每日消耗量很大,但是这恰恰需要更加均衡高效的饮食,而不是干了这碗浓浓的脂肪汤。

 催奶误区

第二个误区:大补特补

前面就说过哺乳期的妈妈在出院后饮食要均衡,每日满汉全席般的供应各种大补的食物与喝浓汤催奶的做法同出一辙,对妈妈来说是不合适的,因为一些看似有营养的食材,其实可能具有“回奶功效,比如红枣桂圆汤、人参汤、鸽子汤、韭菜、大麦茶等等。

 

第三个误区:奶水少要攒着吃

很多新手妈妈由于没有经验,加上奶水不够,就延长宝宝喂奶的时间,以为这样就可以为宝宝多攒一些奶水,殊不知,这样的做法只会让乳汁越来越少。乳房中乳汁的分泌会根据存货的多少来决定分泌量,所以,清空状态下的乳房才是最好的状态,也就是老人常说的越吃越有。


本文作者:0061澳洲制-AMMA

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