无肉不欢,宝宝的第一口肉肉

日期: 2021-03-06 11:48:18 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

宝宝的第一口肉

大人们的世界总是无肉不欢,其实对于宝宝来说,肉肉也是不能缺少的存在,但总有妈妈们觉得肉类不容易消化,晚一点给宝宝吃或者少吃一点也没关系,宝宝的第一口肉到底什么时候安排上,怎么吃才合理呢?

 

6个月后的宝宝,母乳里含有的铁元素已经不足以支撑宝宝快速成长的需要,所以需要额外添加辅食,在这个时候给宝宝多吃一些含铁的食物,而像猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等,都是铁的优质来源,可以预防小儿贫血。另外,肉类中的脂肪对于宝宝身体发育有着重要作用,能够帮助维生素和营养元素的吸收。

 

2016年发布的《中国居民膳食指南》中宝宝肉禽鱼的摄入量为7-12个月-50g/天,1-3周岁-50-75g/天,4-5周岁70-105g/天,所以宝宝该吃肉就吃肉,妈妈们不要有“拖延症”哦!

 

宝宝应该如何正确吃肉?

其实宝宝添加肉类没有严格的时间标准,一般来说,7个月后宝宝肠胃已经具备消化肉的能力,如果宝宝对辅食适应良好,就可以开始尝试添加肉泥啦!

 宝宝的第一口肉

添加肉类辅食有一些基础原则宝妈需要了解:

一、为避免过敏,每次新增食物应单独添加,并注意观察宝宝,如无不良反应,再继续添加新的食物。

二、根据宝宝身体对营养的需要,肉类辅食首先选择红肉,保证铁的供应,然后再添加禽肉类,如果宝宝不过敏还可以适当添加鱼虾、海产品等。

三、部分宝宝可能对鱼虾、海产品等过敏,每次尝试新辅食添加时,注意观察宝宝反应。

 

不同阶段宝宝肉类辅食的添加指南:

 

7-8月:添加含铁丰富的,且不易引起过敏,易消化的肉类食物进行少量尝试,如蛋黄泥、肉泥、猪肝泥等;形状从泥糊逐渐向碎末状转变。

9-12月:在原有基础上增加禽肉、畜肉、鱼、动物肝脏等,根据肉类的稠厚度和粗糙度,可加工成碎块状及婴儿能用手抓的指状。

1-2;这个时间段就可以大范围的增加辅食种类了,大人的日常饮食宝宝都可以小口品尝,块状、指状、必要时切碎或捣碎的肉肉都可以给宝宝。

 

掌握了宝宝“吃肉”的正确方式,就快快做一道美味佳肴来给宝宝换换胃口吧!


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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