让宝宝自主入睡的妙招,再也不会不奶不睡

日期: 2021-04-12 16:47:36 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

宝宝自主入睡

是什么让万千妈妈又爱又恨,是什么见效奇快又难以戒除?便是家里的宝宝不奶不睡。一晚上醒好几次,一沾床就醒,必须抱着才能睡觉,白天没有精神,晚上却睡得很晚,这宝宝的奶睡真的是让妈妈对其又爱又恨,爱TA 的安抚奇效,又恨TA难以戒除!

 

长期如此,不仅妈妈休息不好,宝宝也可能出现入睡困难,龋齿、呛奶等问题,想让宝宝自主入睡,您往下看:

 

拒绝坏习惯的养成,需要爸妈和宝宝共同的努力,想让宝宝自主入睡,爸妈要遵循两个原则:

 

其一是千万不要一哭就喂:

 

一直以来,我们都不提倡宝宝一哭就喂奶,在睡眠方面也是如此。奶睡不仅仅是睡眠习惯问题,也是一个喂养问题。妈妈的乳房没有刻度,不像奶瓶那样能直观地反映出宝宝单次进食的奶量。所当宝宝出现哭闹的时候,妈妈总是不管三七二十一的先喂奶再说,不是拉粑粑了就是饿了,在母乳的安慰和母亲的怀抱中,宝宝都会很快的稳定下来。但这其实很容易让宝宝养成吃零食奶的习惯,造成白天喝下的奶量不足,以致增加不必要的夜奶。

 宝宝自主入睡

其二是拉开奶和睡之间的距离:

 

睡前必喂奶的宝宝其实已经习惯了奶睡,将它当做了一种心理暗示,是睡眠前的条件反射,吃Neinei了我就该睡觉了。爸妈需要通过调整作息安排来避免吃奶和睡觉撞车的问题,给孩子一个固定的睡眠时间,提前原有的喂奶时间,在宝宝的常规入睡时间之前就留出充分的时间安排,来调整宝宝的睡前习惯,例如白天的小睡之前提前10-15分钟喂奶,夜晚睡前提前20-30分钟喂奶。

 

做到以上两点,相信宝宝就能逐渐摆脱不奶不睡的状态,避免更为严重的不奶不睡。为了保证宝宝在夜里不会饿肚子,还是要在白天多补充一些营养,保证摄入充足的食物和营养成分,让宝宝的睡眠更有质量,宝宝夜晚睡的香甜,妈妈自然也能睡个安心觉。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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