女明星产后恢复如此迅速 知道真相的我眼泪流下来 上

日期: 2021-04-20 11:03:23 作者: 0061澳洲制造-可乐 点击数:  


最近唐艺昕又上热搜了,这样气质谁能猜出是当妈妈的年龄啊?

 

其实要说娱乐圈的夫妻并不少,但唐艺昕张若昀大概是我认为最甜蜜的一对了。虽然大家常常调侃明星生娃跟玩儿似的,但是之前唐艺昕产后复出的状态还是惊艳了我一把。每次看到她的美照,内心都已经不是羡慕嫉妒恨那么简单了,是浓浓的不忿??小蛮腰直角肩,小腹平坦没有一丝赘肉,还有清晰的下颌线,也!太!美!了!吧!生前生后简直没有区别。

 

为什么女明星们怀孕只长胎不长肉?是天赋异禀么,为毛产后身材恢复得那么快?翻了翻唐艺昕的微博以后,终于发现了明星宝妈们闪电般产后修复的小秘密~

 

1产前运动管理

产后修复快,其实和产前运动管理是分不开的,产前做的到位,产后身体的体质和代谢能力也会变得更好,一般来说修复都会比较顺利。像唐艺昕在孕期一直都坚持运动,其实在孕期进行适当运动不仅可以管理自己体重,也可以控制胎儿的体重,这样对分娩更有利。比如唐艺昕说过自己孕期最爱的运动是游泳。

 

2产后饮食管理

刚生完孩子妈妈们千万不要一心只想着减肥,调养好身体才是首要的。唐艺昕曾透露比起节食,自己她更想健康地瘦回去所以为了产后恢复得更快,科学合理的饮食搭配运动锻炼蛋白质、维生素、肽如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜,营养均衡身体自然会恢复得又快又好。但是准妈妈们不要以为多吃水果可以补充维生素,便毫无节制的食用,许多水果含糖量非常高,大量、长期食用,很可能会导致妊娠期高血糖。

 产后修复

3产后42天修复期

在怀孕期间,荷尔蒙增高会让孕妈的骨盆变宽,而分娩后耻骨也会一直处于松弛状态无法恢复,就会显得胯宽。所以产后不及时修复盆骨的话,影响的不仅仅是身材,也会产生臀部疼痛、加重盆底肌松弛,而产生一系列阴道松弛,子宫下垂等严重影响。


本文作者:0061澳洲制造-可乐

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