缺乏DHA何须嗑药,炒菜就能补

日期: 2021-09-13 15:47:06 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

亚麻籽油

健康是人类永恒追求的主题,我们注意绿色饮食、科学生活,但还是会有各种各样的疾病。我们开始注重养生,通过嗑药补充身体缺乏的营养,其实,不必那么麻烦,也许换个好油,在日常炒菜中就补充了营养,比如含有Omega-3亚麻籽油

 

上世纪70年代,Omega-3的发现为人类肠道健康提供了无限可能。Omega-3一种人体必需的多饱和脂肪酸,不能在人体内合成,只能通过外界补充,且来源十分稀缺。

 

临床医学表明,人类有58种以上的慢性病与缺乏Omega-3有直接关系,越来越多的发达国家,把Omega-3列入食品卫生法规条例,强制要求公民摄入。日本通过立法要求婴幼儿食品必须添加Omega-3才能销售,美国食品与药品管理局确认Omega-3是最安全、最健康的营养保健食品,世界卫生组织建议,人体内Omega-Omega--6的健康比例为1:4,但在中国,这个比例为1:25,甚至更高。这正是当下各种慢性病和富贵病不断上升的重要原因之一。

 

医学研究表明,血液里Omega-3含量每增加1%,血压可以下降5mmHg,每天摄入3g Omega-3能使高压降低5%,低压降低3%Omega-3占大脑皮层全部脂质的20%,占视网膜的50%,占管记忆的海马细胞的25%,尤其适合孕妇、儿童和脑力劳动者。

 

Omega-3在体内可代谢为“脑黄金”之称的DHA,可以保障胎儿视力、智力及骨骼的正常发育,避免由于缺乏Omega-3而导致的胎儿畸形、智力低下、免疫力不足等问题。对学龄儿童来说,Omega-3还可以增强记忆力,保护视力,提高免疫力,帮助孩子健康成长,快乐学习,是一款正真的“补脑神器”。

 亚麻籽油

俗话说“一孕傻三年”是因为胎儿发育需要从母体内汲取大量的Omega-3,从而导致孕妇自身记忆力下降,注意力不集中等问题,及时补充Omega-3可以提高记忆力,增强泌乳质量,减轻妊娠反应,防止产后肥胖等。外敷还能够增强皮肤弹性,减少妊娠纹。因此,亚麻籽油在民间也被誉为“月子油”。

 

脑力劳动者工作压力巨大,及时补充Omega-3可以增强大脑活力,提高记忆力,改善视力,放松精神,提高工作质量。

 

如果你没有时间嗑药或总是忘记按时服用保健品,不如将厨房里的炒菜油换成亚麻籽油,既美味又营养。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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