宝宝换季不生病养成攻略

日期: 2021-10-13 14:33:34 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

换季,生病

人类幼崽是集可爱与调皮于一身的神奇物种,他们静若处子动若脱兔,是整个家庭的小小核心,不过,再细心的呵护也避免不了生病、难受。尤其在换季时期,脆弱的宝贝是病毒、病菌最易侵袭的宿主,应对各类婴幼儿疾病,除了做好预防措施以外,良好的生活习惯也是很重要的,宝爸宝妈要从小为宝宝打好基础。

 

01注意个人卫生

首先就是勤洗手了,洗手其实是防止消化道疾病和预防呼吸道疾病的一个重要手段。特别是年幼的宝宝,看到新鲜事物一般都喜欢上手探索,而在这个过程中,小手手沾染细菌病毒的风险将大大增加,如果不及时清洗,很多宝宝总在无意间触摸自己脸部,病菌将随之入侵,很容易引发疾病哦。

 

02保证充足睡眠

保证睡眠时间,不仅可以促进生长发育,还能消除一天的疲惫,让身体的各个器官得到充分的休息。宝宝休息好,身体棒棒的基础就打下啦~

 

03加强身体锻炼

生命在于运动,运动的好处不用多讲,总之上到90岁的耄耋老人,下到刚出生的婴儿,都应该多动动,不过呢,年幼的宝宝不能进行过激运动,可以从日常活动和玩游戏开始哦,如整理玩具、整理自己物品、早教运动等等。

 

04及时补充水分

多喝温水,少喝冰水,每天保持一定的奶量摄入。秋冬天气干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有及时补充足够的水分,容易影响宝宝身体健康。但需要注意,尽量少补充冰水,换季期间宝宝容易着凉,冰水下肚可能引发宝宝受凉、腹泻、感冒等等,因此还是温水稳妥哦。

 

05尽量健康饮食

营养均衡,多吃蔬菜水果多喝奶,不偏食不挑食,宝宝才能健康快乐成长哦。宝爸宝妈可能又犯愁了,道理都懂,但是具体怎么做呢?

 换季,生病

莫方~小编安利二道好吃又美味的菜式,保准宝宝吃得香喷喷。

 

山药瘦肉粥

● 原料:山药  猪肉、大米、盐

● 做法

1.大米淘洗干净放入水中泡30分钟。

2.猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用。

3.将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅。

4.匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可。

● 功效

滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,是一款非常有效的秋季腹泻食补方法。

豆腐鲜虾丸

● 原料:鲜虾仁、猪肥肉、嫩豆腐、鸡蛋、精盐、葱末、淀粉、胡椒粉、淀粉、味精、花生油

● 做法

1.将豆腐放锅内,注入清水,精盐,煮沸,取出,沥去水分。

2.虾仁洗净,剁成虾蓉末,猪肥肉剁碎。

3.将豆腐、虾蓉、肥猪肉一同放入大碗内,加入葱末、淀粉、鸡蛋、味精、胡椒粉,调味后,搅拌上劲,成为豆腐泥。

4.锅加热上火,倒油至5成热,将豆腐肉泥,挤成小丸子放入油锅,用中火炸至金黄色,捞出,沥油,装盘即可。

● 功效

此菜营养全面,含有宝宝成长所必需的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养素。适宜幼儿食用,但不适合对这个食物过敏的宝宝哈~


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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