益生菌的N+1种玩法,让你keep好状态

日期: 2021-10-15 16:30:14 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  


天气骤变,早晚温差加大,是否身体哪哪哪都不舒服了,上个班哼哧哼哧,肚胀如球、晚上不睡、心烦气躁、孤单失落,盯着深秋寒风、连绵细雨上班的你,还好吗?这里有保持好状态的N+1益生菌小玩法,帮您快速适应天气变化,状态回满。

 益生菌

聚会太多,顿顿火锅,烧烤,感觉肚子里堆积了不少,一直咕噜咕噜根本消化不了,小肚腩都要出来了,升级版女团水,聚会必备小能手~

DIY无茶女团水-让肚子开始蹦迪

柠檬+西柚,表面用少许盐搓洗,黄瓜去皮切成薄片,加入1.5l纯净水,别忘啦加一勺益生菌,盖上盖子摇一摇,好喝促肠胃,磕保健品都能喝出快乐感。

 

草莓啵啵柠檬益生菌

去油达人,带来清新元气,大餐之后状态更加自如。将洗净的草莓在玻璃杯中捣碎,加入柠檬片,倒入雪碧或者苏打水,再点缀上迷迭香,最后再加入灵魂益生菌,一杯可爱好喝的草莓啵啵柠檬益生菌就做好了。

 

吃吃喝喝就躺平,不如打破瓶颈,来分营养Brunch,减轻肠道负担。

将燕麦用牛奶泡软,加入少量抹茶粉,一杯酸奶,再倒入小蓝条,加上一层巧克力酱,还有绝不能忘记的益生菌,美味的Brunch就完成了,再搭配上喜欢的欧包、小点心,甜味摄入打卡完成。

 益生菌

还有很多益生菌巧用吃法:

比如拌个沙拉,加入益生菌,放置在面包片上,营养又健康;比如将购买的小甜点加入益生菌,促活肠道+甜蜜口腹一口达成;比如自制果汁冰块,加一点益生菌,活力与魅力同在。

 

各式大餐满足胃口却亏欠肠道工作、运动、假期也要吃好的健康生活,Hold住肠道不娇气的方式,禁止乏味!要工作、要运动、要吃大餐、要social,统统都可以。和胡吃海塞说bye bye,让肠道和灵魂放下工作的紧绷,解锁健康新生活,你还有什么新鲜玩法,欢迎评论区留言哦!


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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