人生是一段漫长的旅程，我们的身体从25岁之后彻底停止增长。身体在发育过程中的一些基础可能会影响一生，所以父母都会对宝宝从小就开始重视身体健康，为将来的终身健康打基础。而幼儿和学龄前阶段的健康成长对以后的身体健康十分关键。
那么在1-5岁这个学龄前阶段，哪些终身健康的基石仍处于发育阶段呢？
免疫健康
消化健康
身体发育
神经发育
对于幼儿和学龄前儿童的一些健康发育关键步骤是什么？
免疫健康：它们建立自己的免疫力，从而获得永久性免疫记忆。
消化健康：它们有助于其胃肠道系统的进一步成熟，为终身健康奠定基础。
身体发育，它们发育和强化对终身健康至关重要的骨骼和肌肉。
神经发育：神经系统的发育形成或成就了许多对终身健康至关重要的神经发育技能。
大脑发育和神经发育是相关联的，在幼儿2岁是大脑便可达到成人大脑的80%。
营养如何支持幼儿和学龄前儿童的终身健康发展？
幼儿和学龄前儿童通常缺乏重要的微量营养素，如维生素D、铁和钙，除此以外，高蛋白质、维生素D、锌、DHA、碘、维生素B族、维生素A以及一些益生菌和益生元也是成长期的必备营养。值得一提的是幼儿的高蛋白质摄入与体重增加和肥胖风险增加有关，所以，即使在高速成长阶段，宝宝的饮食也要控制。
人身体许多关键的发育步骤都是在幼儿和学龄前阶段开启并完成的，可以补充一些婴幼儿鱼油、钙片、复合维生素片、益生菌等等，充足的营养持续助力这一发展，并为终身健康奠定基础。
本文作者：0061澳洲制造-AMMA
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