孩子早餐创意版,哆啦A梦和他(她)都喜欢

日期: 2022-05-13 23:26:38 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

 

早餐对于儿童有多重要,不用多说家长们也必定知道,尤其是对于学龄儿童来说,一天最重要的学习活动都集中在上午,大脑活动起来消耗的能量是很大的。如果没有充足的营养支撑,大脑活动就会受到影响。

 

今天小编为大家带来一款快手食谱,非常适合忙碌的早晨,并且简单易做,想失败都难!

 

铜锣烧+芋泥燕麦饮   大小宝宝都爱吃

 

宝宝版铜锣烧

食材:鸡蛋2个、低筋粉50g、糖5g、奶25g、蜂蜜12g、玉米油10g、无铝泡打粉2g、紫薯40g、芋头120g、牛奶25g

方法:

  1. 鸡蛋打入碗中加入白糖和蜂蜜(宝宝可以不加蜂蜜)

  2. 加入牛奶搅拌

  3. 倒入玉米油再次搅拌至糖分融化

  4. 加入面粉和泡打粉,搅拌至均匀无颗粒

  5. 封口静置15分钟

  6. 芋头和紫薯上锅蒸煮后加点牛奶压成泥备用

  7. 将醒好的面糊放入抬高点倒入碗中,小火加热至表面出现气泡翻个面,再加热30-40秒就好了

  8. 蘸取芋泥抹到铜锣烧上,再覆盖一层

  9. 剩余的芋泥放入杯底装饰一下杯壁,加入燕麦再倒入牛奶

  10. 最后再滴入半茶匙儿童DHA一起喝,原料选自北极挪威深海野生鳕鱼,浓热的甘油三酸脂形态的鱼油,更易被人体消化吸收,还能促进宝宝大脑和视网膜发育,有时间快尝试一下吧!

     

    如果你是高段位妈妈,那这么简单的早餐太没有挑战性了,不如来个有难度的。

     

    宝宝辅食一锅蒸,专治“饭渣”宝宝,再挑食的宝宝也抵御不了它的诱惑。

    食材:胚芽米30g、胡萝卜、白萝卜、红薯各一根、猪肉40g/香菇2个、鸡蛋一个

    方法:

    130g胚芽米洗净,倒入50g清水,胡萝卜切碎、白萝卜切丝备用、

  1. 红薯切小丁放入胚芽米中入锅蒸10分钟

  2. 猪肉香菇放入辅食机打成肉馅,加入一勺酱油搅拌均匀(一岁以下可以不放)

  3. 娃娃菜煮熟,根部放入肉馅卷起,放入蒸碗中,撒上胡萝卜碎

  4. 热油锅煎鸡蛋,炒碎

  5. 白萝卜丝放入蒸碗中倒入开水

  6. 全部食材放入蒸锅中20分钟,蒸熟后撒上葱花就可以出锅了

  7. 最后同样是滴入半茶匙儿童DHA一起喝

     

    宝宝营养,妈妈守护!


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

文章地址:https://www.0061.com.au/article/content/202205/8456/1.html

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TAG: 宝宝辅食  补充DHA 


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