Omega3,你到底是什么

日期: 2022-05-24 11:15:22 作者: 0061澳洲制造-AMMA 点击数:  

父母:你怎么又给我买东西了,都说了不要浪费钱。

子女:爸妈,这是澳洲鱼油,对身体很好的,买了你就吃,千万别浪费啊。

父母:肯定是骗人的,吃着些不如让我和你妈多去参加几次养生讲座,上次去人家还送了我们好多免费礼品呢。

子女:和你说多少次了,那些才是骗人的。我买的这个里面可是富含Omega3,对心脑都有益处,特别适合你们。

父母:o……o……,你说的这个Omega3到底是什么意思?

 

这样的对话在你家里发生过吗?

 

Omega3是一种人体无法合成的必需脂肪酸

许多人会将鱼油与鱼肝油搞混,其实他们是两种完全不同的东西,鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D,而鱼油的主要成分是Omega3Omega3是一种多元不饱和脂肪酸,DHAEPA是他的主要活性成分。

 

Omega3无法依靠人体自身合成,只有靠食物和营养品等外来补充剂进行补充,才能让人体的生理机能正常运转。

 

Omega3脂肪酸在我们的身体中扮演着许多重要的角色,简单来说就是以下几种:

有效调节血脂血压,帮助维持正常水平

Omega3脂肪酸摄入越多,心血管患病几率越低

有效活化肝脏机能,保护肝脏

减少大脑细胞的损坏并阻止老年痴呆症的产生。

 

所以像是患有高血脂、高血糖、高血压三高,心血管疾病、以及脑力退化的人群都非常适合补充Omega3。已经有多项研究表明,Omega3在大脑、骨骼、视力等方面都有显著改善的功效。

 

其实Omega3在日常生活中一点也不少见,比如常见的植物食用油,橄榄油、牛油果油,又或是三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类,以及榛子、杏仁、腰果等坚果都是Omega3最佳的摄取来源。

 

世卫建议每人每天的Omega3摄入量不应低于1.3g,而我国也早在2013年便将每日摄入量上调至1.6g。也就是说,如果你每日摄入少于100g三文鱼或100g核桃,你就患上了Omega3缺乏症,因此,为身体选择适合的Omega3补充剂就成了最经济实惠的选择。

 

如果要小编推荐一款适合爸妈的鱼油,那我一定会选这款终极Omega3鱼油.

 

 

 

100%由野生沙丁鱼及凤尾鱼制成,成分可靠无鱼腥味,是全球医生推荐的最受欢迎鱼油之一,长期服用可有效强健心脏、骨骼、疏通血管等问题。


本文作者:0061澳洲制造-AMMA

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