六月以来，全国疫情大范围减缓，但疫情防控面临的复杂、反复性仍然不能忽视，个人防护还是重中之重。即使打了疫苗也不是就万事大吉了哦，戴口罩、勤洗手、不聚集、保持社交距离这“四件套”不能丢，否则你就是给病毒入侵的机会。除了“四件套”之外，还有一样被很多人忽视的内在防护措施——肠道微生态平衡。
你一定很奇怪，病毒和肠道有什么关系？
其实，肠道不仅仅只是你刻板印象里的消化器官。肠道里生活着一群微生物，正是它们，帮我们构建免疫力，和新冠病毒battle。
01小细菌，大本领
在新冠肺炎临床治疗方案中，肠道微生态调节剂是应对重型、危重型病例的治疗措施之一，可维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。
02益生菌缺失影响免疫器官
2021年香港地区就发现新冠患者在肠道生态失衡的情况下，免疫力持续下降。因此，通过恢复肠道微生态的平衡，从而增强免疫力以应对新冠肺炎，刻不容缓。还有研究发现，肠道菌群构成肠粘膜的生物屏障，可帮助恢复肠道健康。中国工程院医药卫生学部李兰娟院士已经把“抗病毒+肠道微生态调节”的方案用于治疗病人，减少抗生素使用，微生态制剂主要给重症病人和危重症病人服用，用以调节肠道微生态平衡，厉害了我的菌！
03益生菌帮你hold住免疫力
肠道是机体重要的免疫器官，对于机体免疫系统的发育成熟和稳态维持至关重要。而在肠道里兢兢业业工作、保卫肠道的就是益生菌。
益生菌的作用：
◆ 维持正常肠道菌群和抑制病原菌，可能的机制包括消耗代谢底物、抢占定植位点以及分泌抑菌活性物质等；
◆ 改善和维持肠道功能，可能的机制包括发酵产物SCFAs为肠道上皮细胞提供能量、维持肠道酸碱度和渗透压，以及缩短肠转运时间；
◆ 参与营养和代谢。益生菌能够合成多种维生素、多种酶类，以及促进胆酸分解代谢和中和致癌物等。益生菌还可以通过影响肠道上皮细胞内分泌作用调节进食和能量平衡等；
◆ 调节免疫系统功能，调节内分泌甚至影响神经精神健康。
那么问题来了，肠道“菌”衡如此重要，该如何维持呢？
肠道是肠道菌群一个动态的栖息地，它的生理参数在持续、快速地发生着变化，还有其他多种环境因素的变化都会影响肠道菌群的组成，例如生理状态、生活方式、卫生习惯、饮食、药物等都会影响肠道微生物的种类、数量和功能。
其实想要维持肠道“菌”衡不难，更方便快捷的方法是补充益生菌，益生菌可以通过消化道进入人体发挥作用。
本文作者：0061澳洲制造-AMMA
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