这个夏天，没有阳光沙滩，没有百花青草地，对于隔离在家的人们，无论身处何处，手边有摩可钠，心情就放起漫妙小长假。从愉悦的感观调动开始，带着味蕾遍历不同好风景。让浓醇咖啡，奏响所有夏日美好片刻。   一杯冻干黑咖啡，在被冲开的瞬间，醇香四溢，身体和灵魂都在愉悦...

阅读营养成份往往能深入了解食物中各类营养素的含量，但光凭表面数字可能不足以让人做出正确的决定。超市摆放的食品中还有很多营养素需要注意！   查看脂肪含量 我们还需要留意脂肪的种类及其来源，这可能比其总含量更重要。你会想要避免反式脂肪（Trans fat），但饱和脂肪...

  通过前两篇的详细介绍，我们已经能够大致区分超市内包装食品与水果上的前世今生，会健康和营养程度有所判断，但想要真正了解面前的食品究竟有哪些成分，标签上的营养成分表就很重要了！   先来看看标签上的主要的营养成分都有什么： Energy 能量：单位一般为千焦（kJ）...

      上篇说道澳洲超市水果标签的解密，包装食品区也是如此。除了水果上的标签，在澳洲的各类食品上也会出现各种各样的标示或者是健康星标，今天我们就一起来认识认识这些标签吧。   Cage free：一般在蛋类、禽类食品包装上出现。意思是不强制养在笼中的禽类，有机会到空地...

食品说明是我们判断一种食物的最基本方式，但你知道超市货架上为食品贴的各种标签也有区别吗？澳洲超市的水果货架上就有很多不同的标签，这个小小的椭圆形标签记录了一颗水果的前世今生，我们一起探寻吧！   #01水果标签里的隐藏信息   很多人都会注意到，澳洲超市的水果...

4-5月是长高高的季节，同时也是感冒多发的季节，“食补”总比“药补”好。所以，在4-5月份的宝宝要怎么吃，助长食谱奉上。   冷热交替细菌滋长，容易感冒的宝宝看这里！ 营养师支招：维生素C含量充足的食材必不可少！   孩子在生长阶段对维生素的需求不断增加，日常饮食无法满...

一日三餐是生命的维系，主食是每餐中不可缺少的部分也是宝宝能量的主要来源。但总是米饭、白面这种营养较低的主食对胃口不大的孩子属实有点浪费，其实，能充当主食又比米饭、面条营养高的食物有很多，可以给宝宝尝试一下。   燕麦：常在早餐看见它，蛋白质含量高、吸收好，赛...

若说现代上班族常伴的小毛病，便秘问题绝对名列前茅，糟糕的生活习惯和长时间坐姿使肠胃无法充分蠕动，便秘成为了上班族的每月必打开的存在。没时间做早餐，又想预防便秘，那就选择冲麦片吧！   食用方便，营养均衡，高蛋白低脂肪还粗纤维，促进肠道吸收，避免便秘现象。 ...

春暖花开，阳光明媚的午后，来杯咖啡配个小甜点就是无敌下午茶时光，也许我们被疫情限制了外出的脚步，但不妨碍我们足不出户就能get精致美味的下午茶，快来学习一下吧！   牛奶烤吐司 准备食材：吐司两片，麦卢卡蜂蜜适量、鸡蛋一个、椰蓉适量、细砂糖10g、冲泡好的a2全脂奶...

这个不一样的春季，面对突如其来的居家办公，自律的你同焦虑的你来回拉扯。如何正确打开居家待机生活，看看0061 澳洲制造小编为您准备的居家蜜糖。   检查一下是不是丢了东西？ 工作节奏丢了，做事也有点拖沓？别慌，麦卢卡蜂蜜为你准备居家也能变身工作达人的小tips.   t...