承接上篇：妈妈的水肿腰有救了！   推荐运动3：树式 重新找身心连接的平衡体式，帮助调理身姿体态，以及身体塑性，保持平衡，修正脊柱歪斜，消除腿部赘肉，强化腿部肌肉力量。 提示：练习前请先咨询医生意见，练习过程中请量力而行，亦可将双手在胸前合掌代替举臂。 山式站...

  有一个人全年无休、默默奉献，却从来不求回报，她就是妈妈！生完宝宝后，妈妈需要恢复的不单是血气，还有身材。腰部松弛下垂，和老太太一样酸痛，OH MY GOD！你能接受这样的自己吗？NO修身操赶紧做起来，告别水肿腰！   运动前先读4个注意 产后6个月，如果做一些很有挑战...

  早餐对于儿童有多重要，不用多说家长们也必定知道，尤其是对于学龄儿童来说，一天最重要的学习活动都集中在上午，大脑活动起来消耗的能量是很大的。如果没有充足的营养支撑，大脑活动就会受到影响。   今天小编为大家带来一款快手食谱，非常适合忙碌的早晨，并且简单易做...

  投喂宝宝的那些坑，你中招了没？   新手爸妈们头一次奶娃，经验值还不是很够，是不是很多迷惑，会踩到一些雷区？今天就给大家一起来解答避坑吧。宝妈速来~   误区一：辅食形状一直都是烂糊糊   辅食的粗细、软硬，应随着宝宝月龄的增长不断变化。 6个月龄引入辅食添加，本...

当时间临近预产期，准妈妈们大多会开始焦虑，会担心自己到时候能否顺利生产，宝宝能否通过顺产来到人世，尤其是在产检时宝宝存在一些体位不正或体型较大的情况，准妈妈就开始纠结是否要剖腹产。   准妈妈对剖腹产的抗拒除了会留下难看的疤痕以外，最主要的原因是认为剖腹...

人生是一段漫长的旅程，我们的身体从25岁之后彻底停止增长。身体在发育过程中的一些基础可能会影响一生，所以父母都会对宝宝从小就开始重视身体健康，为将来的终身健康打基础。而幼儿和学龄前阶段的健康成长对以后的身体健康十分关键。   那么在1-5岁这个学龄前阶段，哪些终...

婴幼儿满6月龄后，继续母乳喂养的同时为了满足需要而添加的各种食物便是辅食。   根据《国家卫健委2020版婴幼儿辅食营养添加指南》，纯母乳的宝宝，会在6月龄后，在身体健康的前提下，逐渐添加辅食，进餐时间也逐渐与家人一日三餐时间一致。   辅食的种类从单一到多样，每次...

近期疫情在全国多点频发，防护工作一刻也不能松懈，超硬核的宝贝和妈妈防护知识总结送到！   在这样的特殊时期，宝妈们最关心的头等大事就是如何帮助宝宝和自己提高抵抗力，减少被新冠感染的可能性。那么如何提高抵抗力呢？   加强锻炼，体质up 多锻炼身体，抵抗力也就自...

行走在车水马龙的街道上，以往干枯的树枝已经被绿色代替，黄色、白色、粉色的小花盈满了双眼，春天到了。家中神兽经过几个月的精心喂养，嘴巴叼的很，日常的饭菜已经不能引起食欲，是时候在保持营养的基础上给宝宝惊喜，制作一些既能补充营养又让宝宝食欲大增的辅食餐！   ...

在发育期的宝宝，常常会说腿疼，而家里的老人会告诉我们这是孩子在长身体，一觉醒来会比昨天更高一些。孩子偶尔腿疼真的是在长高高吗？   孩子在长高高期间，确实可能放生间歇性下肢疼痛，这是正常的生理现象，常被称作“生长痛”。但不是所有腿疼都叫生长痛，一起往下看吧！...