鱼油不是油类物质么？为什么有人告诉我它能减肥！

大多数MM都关心自己的身材问题，担心鱼油这样的油类物质会让自己的肥胖指数一路飙升，其实鱼油不仅不会导致肥胖，甚至有助于减肥！

鱼油中的omega-3脂肪酸与肝脏中的胰岛素有关，胰岛素有助控制血液中的血糖，并将血糖运送到肌肉及脂肪细胞中，如果胰岛素分泌过多则有肥胖隐患。鱼油能够抑制胰岛素过度分泌，进而预防肥胖，有助减肥。

一个有趣的实验还发现，肥胖女性连续12周摄入鱼油后，每个人每餐摄入的能量都有所减少，减少进食同时也能帮助减肥。哇~这都行，肉嘟嘟的你还等什么！