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鱼油不是油类物质么?为什么有人告诉我它能减肥!

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大多数MM都关心自己的身材问题,担心鱼油这样的油类物质会让自己的肥胖指数一路飙升,其实鱼油不仅不会导致肥胖,甚至有助于减肥!

鱼油中的omega-3脂肪酸与肝脏中的胰岛素有关,胰岛素有助控制血液中的血糖,并将血糖运送到肌肉及脂肪细胞中,如果胰岛素分泌过多则有肥胖隐患。鱼油能够抑制胰岛素过度分泌,进而预防肥胖,有助减肥。

一个有趣的实验还发现,肥胖女性连续12周摄入鱼油后,每个人每餐摄入的能量都有所减少,减少进食同时也能帮助减肥。哇~这都行,肉嘟嘟的你还等什么!

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