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螺旋藻也能减肥么?效果怎么样?

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当然可以了,螺旋藻的减肥效果虽然缓慢,但对身体不仅无害且有很多好处呢!

螺旋藻中含有的藻多糖,在胃肠道溶于水中体积会迅速膨胀,从而使人体产生饱腹感,减少食量;饭后还可促进肠胃运动,减少对油脂的吸收。

它具有高营养、低热量、低脂肪、含铁量高等特点,可以避免减肥过程中出现缺铁造成的贫血现象。不仅如此,它含有的丰富蛋白质很容易被吸收,含脂肪量却很少,所以产生的热量也少,这样就能达到减肥的目的。

当然结合健康的饮食,少吃一些高热量、高脂肪的东西,多运动,你的体重才会有减无增哦!

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